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YOGA NIDRA I

Perlen für deine Tiefenentspannung
 

Yoga Nidra, der yogische Schlaf, ist ein Weg der Bewusstwerdung des Selbst, welcher Körper, Geist und Seele in vollkommener Weise miteinander verbindet. Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung. Dabei wird die Aufmerksamkeit auf den Körper, die Atmung, auf die Sinne und das Denken gelenkt und die im Unbewussten liegende Kräfte können ins Bewusstsein gehoben werden. Eine Basis für ein gesundes und erfülltes Leben.

Das Wort “Nidra” kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“. Yoga Nidra ist der yogische Schlaf. Im Unterschied zum normalen Schlaf kommen beim Yoga Nidra die körperlichen, geistigen und seelischen Aktivitäten zur Ruhe kommen und das volle Bewusstsein ist vorhanden.

Als Yoga Nidra wird einerseits die Methode und andererseits auch den Zustand bezeichnet, den wir damit erreichen können. Am Anfang von YOGA Nidra schwenkt der geistige Zustand zwischen wach sein und Traum hin und her. Mit der Zeit erleben wir dann einen Zustand, indem es kein Greifen nach Tatsachen und Gründen gibt. Es ist eine Art Konzentration, welche weder zu kategorisierendem Denken noch zum aktiven Erfassen genutzt werden kann. Es ist ein Zustand von wacher nichtschlussfolgernder Aufmerksamkeit.

Du bekommst die Anleitung für Yoga Nidra als MP3. Du kannst die Anleitung direkt auf eins deiner Geräte laden, mit denen du deine Audios hörst.

 

Anleitung - MP3, ca. 42 Minuten

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