Der zertifizierte "Einfach weniger Stress"-Onlinekurs bietet dir die Gelegenheit, dich in deinem eigenen Tempo mit dem Thema Stress auseinanderzusetzen. Du bekommst einen Online Zugang zu allen fünf Modulen und kannst starten, wann du willst. Die einzelnen Module werden durch Wissensimpulse eingeleitet, mittels Transfer- und Übungsmaterialien für zu Hause umgesetzt und letztlich durch interaktive Quizzes absolviert, sodass du dein Wissen erweitern und dich intensiv mit deinem eigenen Stress auseinandersetzen kannst.

In fünf Modulen zu mehr Gelassenheit:

1. Stress verstehen: Lerne, wie Stress entsteht und was er mit deinem Denken und Handeln macht.
2. Stressoren erkennen: Finde die Auslöser, die bei dir zu Stress führen. Verstehe die Wechselwirkung zwischen Situationen und deiner Persönlichkeit.
3. Ressourcen wecken: Aktiviere deine Potenziale. Diese Ressourcen helfen dir, stressige Situation zu bewältigen und dich besser zu fühlen.
4. Umsetzung planen: Entwickle neue Strategien, damit du in Zukunft erfolgreich Stress-Situationen meisterst.
5. Gelassener handeln: Lasse dich durch Unerwartetes nicht aus der Ruhe bringen und gehe gelassener durch den Alltag.

Du profitierst von:

• 1 Jahr Zugang zum zertifizierten und nachweislich wirksamen "Einfach weniger Stress"-Onlinekurs
• 9,5 Stunden Kursmaterial, bestehend aus theoretischen Lektionen, praktischen Transferaufgaben und interaktiven Quizzes
• Psychologische Wissensimpulse zum souveräneren Umgang mit deinem Stress
• Möglichkeit zum Austausch im Forum und persönliche Beratung durch einen Psychologen
• Gratis Einführungs- und Abschlussmodul 

Was uns auszeichnet:

✓ Ganzheitlicher und psychologisch fundierter Ansatz gegen Stress

✓ Nachgewiesene Wirksamkeit durch wissenschaftliche Studien

✓ Zugelassener Fernlehrgang durch die Staatliche Zentralstelle für Fernunterricht (ZFU)