Stress ist heutzutage in aller Munde, aber die wenigsten Menschen sind sich klar, wie schädlich Stress tatsächlich ist – und wie sie ihn meistern können.

In Bezug auf Stress gibt es eine gute und eine schlechte Nachricht: Die schlechte Nachricht lautet, dass Stress verantwortlich ist für über 80 % aller Erkrankungen – laut WHO (Welt Gesundheit Organisation) sterben mehr als 4 von 5 Menschen an den Folgen von nicht bewältigtem Stress.

Die gute Nachricht lautet: du bist deinem Stress nicht hilflos ausgeliefert,

• wenn du Stress rechtzeitig als solchen erkennst.
• Dort, wo es möglich ist, Stress vermeidest.
• Stress, den du nicht vermeiden konntest, mit einer konstruktiveren Einstellung begegnest.
• Und jenen Stress, den du weder vermeiden, noch dir mit einer gesünderen Einstellung erleichtern konntest, rascher wieder auflöst, deinen Cortisolspiegel senkst und damit rasch wieder in deine Mitte findest.

Und all das, was du an Theorie brauchst, um die Mechanismen der Stressentstehung und der Stresslösung zu verstehen, lernst du in diesem Online Kurs „FREI von STRESS dein Leben meistern“.