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Schmerzanalyse bei Rückenschmerzen

Mit einfachen Tests deine Rückenschmerzen verstehen, schmerzfreie Haltungen finden und Beschwerden lindern.

Mit diesem Ebook erhältst du:

  • 8 Tests, um deine persönlichen Schmerzauslöser zu finden
  • 9 funktionelle Tests, um zu wissen, wie du dein Training am besten angehst
  • 3 neuronale Tests, um neuronale Einflussfaktoren zu identifizieren
  • 20 Videos, womit du siehst, wie die Tests funktionieren
  • 35 Fragen, um Lebensstil-Faktoren herauszufinden
  • Fragebögen zur einfachen Auswertung der Tests und Fragen.

  

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Die Rückenschmerzformel

Die Rückenschmerzformel ist ein einzigartiges, ganzheitliches und umfangreiches Buch und Trainingsprogramm gegen Rückenschmerzen.

 

"Wer sich fragt, warum die Rückenschmerzen nicht weggehen, wird nach dem Lesen der Rücken-schmerzformel die nötigen Antworten gefunden haben und einen neuen Weg einschlagen." - Benni Heizmann


274 Seiten Ratgeber | PDF 

✓ 40 Wochen Trainingsplan | PDF

✓ Jede Übung mit Videounterstützung

✓ Progressive Muskelrelaxation als Audio

✓ Feldenkrais-Lektionen für Nacken, Rücken und Becken

✓ Umfangreiches Wissen auf dem aktuellen Stand der Forschung

  • Häufige Mythen bei Rückenschmerzen
  • Ursachen von Rückenschmerzen
  • rückenschonendes Verhalten im Alltag
  • Ernährungsstrategien für optimale Regeneration
  • Stress reduzieren für Rückengesundheit
  • Effektive Atemübungen
  • Psychosziale Faktoren bei Rückenschmerzen
  • und vieles mehr.

 

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