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Der vegane Meal Planner Guide (E-Book)

88 schnelle, gesunde & leckere Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks PLUS 

  • Eine ausführliche Einkaufsliste mit Grundzutaten einer vollwertigen veganen Ernährung, die zu Zuhause haben solltest
  • Essenspläne über 8 Wochen einfach im Alltag umzusetzen
    • Fokus: Unter 1500 Kalorien
    • Fokus: Fitnessrezepte mit viel Protein
    • Fokus: Zuckerfreie Rezepte
    • Fokus: Glutenfreie Rezepte
    • Fokus: einfache und schnelle Rezepte
    • Fokus: grüne Zutaten und High Energy
    • Fokus: Gerichte mit wenig Zutaten
    • Fokus: Verwöhngerichte
  • Bonus 1: 8 Wochen Mahlzeitenplan als Pdf + Mahlzeitenplaner Vorlage als beschreibbares Pdf - für deine eigenen kreativen Pläne
  • Bonus 2 : Die vegane Ernährungspyramide und die tägl. 12 als Poster zum Ausdrucken

Leichter genießen, ohne auf das volle Geschmackserlebnis zu verzichten - mit diesen Rezepten kein Problem: Von veganen Eierspeisen zum Frühstück, über sommerlich leichte Tacos mit veganem Hack zum Mittagessen, bis hin zu cremiger Spinat Lasagne zum Abendessen. Dazu kommen schnell zubereitete Snacks, die den kleinen Hunger stillen. Insgesamt findest du hier 88 leckere und einfach zuzubereitende Rezepte für deinen veganen Alltag.  

Lasse dich mit dem veganen Meal Planner Guide zu einem gesunden Lebensstil, mehr Fitness und Wohlbefinden inspirieren und habe Spaß dabei !

>> Jetzt einfach deine gewünschte Bezahloption auswählen und auf Bestellen klicken und du bekommst das Buch und alle Boni sofort zum Download zugeschickt

NEU! Füge für nur je 9,99€ das DIY-Rezepte-Karten-Set und das vegane Starterpaket deiner Bestellung hinzu und spare fast 40%! 

14,99 €

Das vegane Starterpaket (E-Book)

Heißhunger, Angst vor Nährstoffmangel oder Ideenlosigkeit beim Kochen? Damit ist jetzt Schluss!  

Fit fühlen, gesund und voller Energie - und zwar jeden Tag! Ade sagen zu Fast Food, Zucker und künstlichen Inhaltsstoffen die dick machen und runterziehen. Ein Leben frei von Schuldgefühlen, im Einklang mit den Tieren und der Natur. Tolle Rezeptideen, die Spaß machen und sich gut anfühlen. Vegane Ernährung ist einfach - mit den richtigen Tools und Strategien. Der Körper in seiner besten Form, weil er ganz genau weißt, welche Nährstoffe er braucht

Lerne wie du mit viel Spaß deine Gewohnheiten Schritt für Schritt ändern kannst und das ganz ohne Verzicht!

Was du bekommst: 

>> Warum vegan? 4 Gründe und die Definition einer veganen vollwertigen Ernährung  >> Energie und Wohlfühlgewicht   >> Nährstoffe, Vitamine & Co  >> Detox und Basische Ernährung  >> Easy Proteine: Vegan und Sport  >> Die ersten Schritte zum veganen Leben  >> 5 Routinen für deinen Alltag  >> Vegane Alternativenliste und Rezepte  >> Food Essentials für zu Hause 

>> Bonus 1: 10 Power-Zutaten für deine Gerichte- wie du gesund und vegan leben leicht im Alltag umsetzt.

>> Bonus 2: Dein Mealplanner für die Woche zum Ausdrucken - Wenn du deine Mahlzeiten nicht systematisch vorplanst, wirst du schnellem Fast-Food und deinen Gelüsten verfallen. Mit diesem Mealplanner organisierst du deine Gerichte und beugst dem Heißhunger vor.

 >>Bonus 3: Die vegane Ernährungspyramide plus die täglichen 12, die du täglich integrieren als schön designte Grafik zum Ausdrucken.

In diesem Guide verrate ich dir meine besten Tipps und Tricks, wie ich vor 6 Jahren die Umstellung von vegetarisch auf vegan geschafft habe, verbunden mit meinem Wissen als vegane Ernährungsberaterin. Es gibt keine bessere Investition als die in dich selber! Kauf dir das vegane Starterpaket jetzt und starte heute noch vegan durch!    

9,99 €

DIY veganes Rezepte-Karten-Set (46 Karten)

Vegan kochen leicht gemacht, mit diesen praktischen Rezeptekarten

  • 40 übersichtliche vegane Rezeptekarten mit schnellen, vollwertig gesunden & leckeren Rezepten für deinen Alltag
  • Alle Rezepte kommen mit einem detaillierten Kalorien- und Makronährstoffprofil
  • Jede Rezeptekarte enthält außerdem eine genaue Zutatenliste und eine detaillierte Schritt-für Schritt Kochanleitung
  • Jede Karte mit Schnellguide: Rezepte auf einen Blick: 
    Glutenfrei, low carb, meal prep, hohes Protein, schnell & einfach oder enthält Nüsse >> sortiere die Karten nach deinen Präferenzen und behalte so den Überblick

Meal Planner für die Woche & Einkaufslisten

- damit sparst du noch mehr Zeit

  • Enthält wöchentliche Essenspläne, sodass du die Rezepte spielend leicht in deinen Alltag integrierst

  • Du erhältst außerdem komplette wöchentliche Einkaufslisten, um schnell & einfach alle gesunden Zutaten zu besorgen

PLUS

  • Bonus: ​Kartenvorlage für deinen eigenen Wochenplan und Einkaufsliste 

  • ​einfache Anleitung für das DIY-Rezepte-Karten-Set zum Selbstausdrucken

Die Rezepte Karten nehmen wenig Platz in deiner Küche ein >> finde schnell & übersichtlich zu gesunden Rezepten

 

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Zwischensumme:
34,97 €
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Summe:
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Mealplanner ist Gamechanger

Petra sagt:

Der Mealplanner für die Woche war für mich ein absoluter Gamechanger. Ich hatte davor noch nie darüber nachgedacht, meine Mahlzeiten zu organisieren und habe dadurch immer aus Heißhunger Chips und andere Süßigkeiten gegessen. Seitdem ich meine Mahlzeiten plane und vorbereite, habe ich sofort etwas "richtiges" zu essen, wenn ich Hunger bekomme. Danke für die tolle Idee Melanie!!

Das sagen andere über das Buch

Victoria sagt:

Der vegane Meal Planner Guide ist für mich vor allem so ansprechend, da er mit vielen Illustrationen ausgestattet ist! Dadurch läuft einen schon beim Blättern das Wasser im Munde zusammen.Er ist übersichtlich, selbsterklärend und einfach gestaltet.Besonders gefällt mir, dass die Rezepte so vielseitig ausgewählt und verständlich geschrieben sind.Die Lebensmittel hat man in der Regel zu Hause, außerdem findet sich am Anfang des Buches eine Übersicht mit den Grundlebensmittel der veganen Küche! Dies ist fürs Einkaufen extrem hilfreich. Kann es kaum erwarten los zu kochen! Danke Melanie

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