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Der vegane Meal Planner Guide (E-Book)

88 schnelle, gesunde & leckere Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks PLUS 

  • Eine ausführliche Einkaufsliste mit Grundzutaten einer vollwertigen veganen Ernährung, die zu Zuhause haben solltest
  • Essenspläne über 8 Wochen einfach im Alltag umzusetzen
    • Fokus: Unter 1500 Kalorien
    • Fokus: Fitnessrezepte mit viel Protein
    • Fokus: Zuckerfreie Rezepte
    • Fokus: Glutenfreie Rezepte
    • Fokus: einfache und schnelle Rezepte
    • Fokus: grüne Zutaten und High Energy
    • Fokus: Gerichte mit wenig Zutaten
    • Fokus: Verwöhngerichte
  • Bonus 1: 8 Wochen Mahlzeitenplan als Pdf + Mahlzeitenplaner Vorlage als beschreibbares Pdf - für deine eigenen kreativen Pläne
  • Bonus 2 : Die vegane Ernährungspyramide und die tägl. 12 als Poster zum Ausdrucken

Leichter genießen, ohne auf das volle Geschmackserlebnis zu verzichten - mit diesen Rezepten kein Problem: Von veganen Eierspeisen zum Frühstück, über sommerlich leichte Tacos mit veganem Hack zum Mittagessen, bis hin zu cremiger Spinat Lasagne zum Abendessen. Dazu kommen schnell zubereitete Snacks, die den kleinen Hunger stillen. Insgesamt findest du hier 88 leckere und einfach zuzubereitende Rezepte für deinen veganen Alltag.  

Lasse dich mit dem veganen Meal Planner Guide zu einem gesunden Lebensstil, mehr Fitness und Wohlbefinden inspirieren und habe Spaß dabei !

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Was du bekommst: 

>> Warum vegan? 4 Gründe und die Definition einer veganen vollwertigen Ernährung

>> Energie und Wohlfühlgewicht

>> Nährstoffe, Vitamine & Co

>> Detox und Basische Ernährung

>> Easy Proteine: Vegan und Sport

>> Die ersten Schritte zum veganen Leben

>> 5 Routinen für deinen Alltag

>> Vegane Alternativenliste und Rezepte

>> Food Essentials für zu Hause

 

Mealplanner ist Gamechanger

Petra sagt:

Der Mealplanner für die Woche war für mich ein absoluter Gamechanger. Ich hatte davor noch nie darüber nachgedacht, meine Mahlzeiten zu organisieren und habe dadurch immer aus Heißhunger Chips und andere Süßigkeiten gegessen. Seitdem ich meine Mahlzeiten plane und vorbereite, habe ich sofort etwas "richtiges" zu essen, wenn ich Hunger bekomme. Danke für die tolle Idee Melanie!!

Das sagen andere über das Buch

Victoria sagt:

Der vegane Meal Planner Guide ist für mich vor allem so ansprechend, da er mit vielen Illustrationen ausgestattet ist! Dadurch läuft einen schon beim Blättern das Wasser im Munde zusammen.Er ist übersichtlich, selbsterklärend und einfach gestaltet.Besonders gefällt mir, dass die Rezepte so vielseitig ausgewählt und verständlich geschrieben sind.Die Lebensmittel hat man in der Regel zu Hause, außerdem findet sich am Anfang des Buches eine Übersicht mit den Grundlebensmittel der veganen Küche! Dies ist fürs Einkaufen extrem hilfreich. Kann es kaum erwarten los zu kochen! Danke Melanie

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