Einen Moment bitte - Digistore24 verarbeitet Ihre Bestellung ...

Warenkorb Produktname und Beschreibung Preis (EUR)

Rückenfit im Job und im Alltag

Folgende Features enthalten dieses Online-Produkt:

Zugang 5 Modulen mit insgesamt 23 Videos und 23 Audios in MP3 Format:

 

1. Modul - Allgemeines

  • Was ist Gesundheit?
  • Was sind die 10 Bausteine der Gesundheit?

2. Modul - Ursachen von Rückenschmerzen

  • Allgemeine und körperliche Ursachen 
  • Fehlbelastungen und Fehlhaltungen als Ursache

3. Modul - Strategien und Übungen zur Bewältigung 

  • Den Schmerz verstehen
  • Entzündungsherde löschen
  • Bewegungsmangel und seine Folgen
  • Achtsamkeitsübung
  • Baumimagination
  • Übung - Den Schmerz wegatmen
  • Übung - Progressive Muskelentspannung
  • Übung - Autogenes Training
4. Modul - Rückengesunde Ernährung
  • Grundlagen einer gesunden Ernährung
  • Die Folgen einer Übersäuerung
5. Modul - Aktiv durch den Tag / Übungen und ergonomische Tipps 
  • Das Büro als Fitnesscenter nutzen
  • Richtiges Sitzen am Arbeitsplatz
  • Der mobile Arbeitsplatz
  • Richtiges Stehen
  • Richtiges Heben und Tragen
  • Rückengesunde Tipps für Autofahrer
  • Übungen für Autofahrer - gesprochen
 

Im Kurs weiteres enthalten:

  • zahlreiche Checklisten
  • PDF-Dokumente
  • Rezeptbuch in elektronischer Form
  • Übungsbuch in elektrischer Form
  • Arbeitshandbuch als PDF-Download
  • Zugang zur geschlossenen Facebook-Community 
  • 2×60-minütiges persönliches Coaching via Skype oder Zoom
  • geschlossene Facebook-Community

 

197,00 €
MwSt Deutschland (0%):
0,00 €
Summe:
197,00 €
197,00 €
Sie haben einen Gutschein?

Zahlungsplan

Anschrift

* erforderlich
Die Qualität von Digistore24 ist zertifiziert nach ISO 9001.

Bezahloptionen





Keine Zusatzkosten durch diese Bezahlmethode

[none]
Einmalzahlung über [1ST_AMOUNT]
Sie sparen [SAVINGS].
ab dem 26.12.2020
0
none
Ratenzahlung mit drei Raten. Erste Zahlung jetzt über [1ST_AMOUNT].
Zwei monatlichen Zahlungen je [OTHER_AMOUNTS]. Ratenzahlungspreis ist [TOTAL_AMOUNT].jeweils incl. MwSt.
Ratenzahlung mit drei Raten. Erste Zahlung jetzt über [1ST_AMOUNT].
Zwei monatlichen Zahlungen je [OTHER_AMOUNTS]. Ratenzahlungspreis ist [TOTAL_AMOUNT].jeweils incl. MwSt.
Erste Zahlung nur [1ST_AMOUNT]
[1ST_AMOUNT] wird jetzt berechnet, die anderen zwei Beträge über [OTHER_AMOUNTS] dann monatlich. Der Gesamtpreis beträgt [TOTAL_AMOUNT].
monatlich
monatlich
ab dem 26.12.2020
1_month
1_month
3
Digistore24 sendet Ihnen rechtzeitig zur ersten Zahlung am 27.11.2020 eine E-Mail.
Ratenzahlung mit sechs monatlichen Zahlungen je [OTHER_AMOUNTS]. Ratenzahlungspreis ist [TOTAL_AMOUNT].incl. MwSt.
Ratenzahlung mit sechs Raten. Erste Zahlung jetzt über [1ST_AMOUNT].
Fünf monatlichen Zahlungen je [OTHER_AMOUNTS]. Ratenzahlungspreis ist [TOTAL_AMOUNT].incl. MwSt.
6 Zahlungen über [OTHER_AMOUNTS]
[1ST_AMOUNT] wird jetzt berechnet, die anderen fünf Zahlungen dann monatlich. Der Gesamtpreis beträgt [TOTAL_AMOUNT].
[1ST_AMOUNT] wird jetzt berechnet, die anderen fünf Beträge über [OTHER_AMOUNTS] dann monatlich. Der Gesamtpreis beträgt [TOTAL_AMOUNT].
monatlich
Sechs monatliche Zahlungen
ab dem 26.12.2020
1_month
1_month
6
Digistore24 sendet Ihnen rechtzeitig zur ersten Zahlung am 27.11.2020 eine E-Mail.