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SEIN IM MOMENT

Perlen für deine Bestimmung
Meditation von Sakira Philipp
 

Unsere Tage sind gefüllt mit allen Sachen, die für unser Leben wichtig sind oder bei denen wir glauben, dass wir sie aus den verschiedensten Gründen tun müssen. Wir werden morgens wach und schon beginnen wir, dass wir Schritt für Schritt durch unseren Tag gehen. Es kommt oft genug vor, dass wir nicht mehr wissen, was wir gerade wahrgenommen, vielleicht gerade gegessen haben oder wie wir dort hingekommen sind, wo wir gerade sind.

Die Meditation leitet dich an, dass du einfach für einen Moment still sein kannst und bei dir bist. Du kannst wahrnehmen, was ist und was deine Bedürfnisse sind. Du zentrierst dich und bist mehr bei dir. Du entspannst und gibst dir selbst die Aufmerksamkeit, die gerade in diesem Moment wichtig ist. Du lernst, wie du Dinge aufmerksam, präsent und ohne Urteil betrachtest.

Mit der Zeit wirst du mehr im Jetzt ankommen. Deine Handlungen werden von dem bestimmt, was gerade das Richtige ist. Dein Fokus wird sich ändern und du wirst genau das Richtige tun, was dich in die Balance bringt oder was die beste Lösung für den Moment ist.

Erlebst du die Meditation mehrmals, bist du mehr in der bewussten Wahrnehmung und dein Mind richtet sich neu aus. Du kannst Erwartungen und Befürchtungen gehen lassen und kommst deiner Einzigartigkeit und deiner Einmaligkeit Stück für Stück näher.

Du bekommst die Meditation als MP3. Du kannst die Anleitung direkt auf eins deiner Geräte laden, mit denen du deine Audios hörst.

 

Meditation - MP3, ca. 19 Minuten

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