Lerne, wie Stress entsteht und was er mit deinem Denken und Handeln macht.
Lernziele für dieses Modul:
✓ Du kannst Stress(-reaktionen) benennen und die Reaktion deines Körpers einordnen.
✓ Du verstehst das transaktionale Stressmodell und kannst es auf dein eigenes Stresserleben anwenden.
✓ Du kannst deine eigenen Erfahrungen zum Thema Stress reflektieren und erkennst die Folgen von Stress.
✓ Du verstehst das Zusammenspiel zwischen Anforderungen und Ressourcen.
✓ Du kennst deine persönliche Grenze zwischen Arbeits- und Privatleben.
Du profitierst von:
- 1 Jahr Zugang zum Modul 1 "Stress verstehen" des zertifizierten und nachweislich wirksamen "Einfach weniger Stress"-Onlinekurses
- 90 Minuten Kursmaterial, bestehend aus theoretischen Lektionen, praktischen Transferaufgaben und einem interaktiven Quizz
- Psychologische Wissensimpulse zum souveräneren Umgang mit deinem Stress
- Möglichkeit zum Austausch im Forum und persönliche Beratung durch einen Psychologen
- Gratis Einführungsmodul (50 Minuten)
Was uns auszeichnet:
✓ Ganzheitlicher und psychologisch fundierter Ansatz gegen Stress
✓ Nachgewiesene Wirksamkeit durch wissenschaftliche Studien
✓ Zugelassener Fernlehrgang durch die Staatliche Zentralstelle für Fernunterricht (ZFU)
Einzelmodullehrgang aus dem zugelassenen Fernlehrgang "Onlinekurs 'Einfach weniger Stress - in fünf Schritten zu mehr Gelassenheit bei der Arbeit und im Privatleben'" (ZFU Zulassungsnummer 7381721)