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"EINFACH WENIGER STRESS - IN FÜNF SCHRITTEN ZU MEHR GELASSENHEIT BEI DER ARBEIT UND IM PRIVATLEBEN"

"Einfach weniger Stress" ist ein von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziertes Konzept zur Stressprävention. Das "Einfach weniger Stress"-Konzept wurde von den Psychologen Dr. Hilko Paulsen und Dr. Timo Kortsch entwickelt und hilft auch gegen Stress bei der Arbeit. Die Kurse wurden wissenschaftlich evaluiert und die Wirksamkeit nachgewiesen.

Johann sagt:

Seit ich den "Einfach weniger Stress"-Onlinekurs absolviert habe, gehe ich spürbar gelassener durch's Leben. Vielen Dank!

Manon sagt:

Mir hat besonders der Fokus auf die eigenen Ressourcen gefallen. Man schaut im Alltag viel zu selten darauf!

Heide sagt:

Eine gelungene Mischung aus fundierten Hintergründen und praktischen Übungen. Ich genieße meine Pausen jetzt viel bewusster.

Fünf Schritte. Fünf Module. Mehr Gelassenheit.

Mit dem "Einfach weniger Stress"-Onlinekurs findest du in fünf Schritten zu mehr Gelassenheit. Jeder Schritt ist in einem Modul umgesetzt und beinhaltet neben umfangreichen theoretischen Lektionen auch praktische Übungen für Zuhause sowie ein abschließendes Quizz zur Lernkontrolle.

Wissenschaftlich. Aktuell. Multimethodal.

Das "Einfach weniger Stress"-Konzept hilft aus der Stress-Falle und bietet mehr als nur Achtsamkeit. Das Konzept baut auf aktuellen Befunden aus Psychologie und Stressforschung auf und verfolgt einen ganzheitlichen, multimethodalen Ansatz gegen Stress.

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'Gelassener handeln' - Modul 5 von 'Einfach weniger Stress'

Lasse dich durch Unerwartetes nicht aus der Ruhe bringen und gehe gelassener durch den Alltag.


Lernziele für dieses Modul:

✓ Du weißt, was Gewohnheiten sind und welche Rolle sie für neue Pläne spielen.

✓ Du kennst die Bedeutung, dich schon jetzt auf mögliche Hindernisse bei einem neuen Plan vorzubereiten. Du kannst die WOOP-Technik anwenden, um schon jetzt proaktiv diese Hindernisse aus dem Weg zu räumen.

✓ Du erarbeitest konkrete Strategien, wie du mit möglichen Hindernissen umgehen willst.

✓ Du hast einen Plan, wie du dein neues Ziel erfolgreich in deinen Alltag integrierst.


Du profitierst von:

  • 1 Jahr Zugang zum Modul 5 "Gelassener handeln" des zertifizierten und nachweislich wirksamen "Einfach weniger Stress"-Onlinekurses
  • 120 Minuten Kursmaterial, bestehend aus theoretischen Lektionen, praktischen Transferaufgaben und einem interaktiven Quizz
  • Psychologische Wissensimpulse zum souveräneren Umgang mit deinem Stress
  • Möglichkeit zum Austausch im Forum und persönliche Beratung durch einen Psychologen
  • Gratis Einführungsmodul (50 Minuten)

Was uns auszeichnet:

Ganzheitlicher und psychologisch fundierter Ansatz gegen Stress

Nachgewiesene Wirksamkeit durch wissenschaftliche Studien

✓ Zugelassener Fernlehrgang durch die Staatliche Zentralstelle für Fernunterricht (ZFU)

Einzelmodullehrgang aus dem zugelassenen Fernlehrgang "Onlinekurs 'Einfach weniger Stress - in fünf Schritten zu mehr Gelassenheit bei der Arbeit und im Privatleben'" (ZFU Zulassungsnummer 7381721)

19,50 €
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Fernunterrichtsvertrag

Das Fernunterrichtsschutzgesetz (FernUSG) ist ein Gesetz zum Schutz von Teilnehmenden an Fernunterricht. Das FernUSG verlangt hierfür einen Fernunterrichtsvertrag zwischen dem Veranstalter von Fernunterricht (Veranstalter) und Teilnehmenden des Fernunterrichts (Teilnehmer). Veranstalter im Sinne des FernUSG und Vertragspartner ist das Einzelunternehmen Denkverstärker Psychologische Lösungen Prof. Timo Kortsch, Darlaten 50, 31600 Uchte, vertreten durch Dr. Timo Kortsch (Geschäftsführer). Ein Muster Fernunterrichtsvertrag kann eingesehen werden.
 
Durch Absenden der Bestellung erkennen Sie die AGB sowie die Datenschutzbestimmungen von Denkverstärker Psychologische Lösungen Prof. Timo Kortsch als Teil des geschlossenen Fernunterrichtsvertrages an und bestätigen, von Ihrem Widerrufsrecht als Teilnehmer/-in entsprechend der Widerrufsbelehrung Kenntnis genommen zu haben.

* erforderlich

Ausschlusskriterien und Kontraindikationen

Der „Einfach weniger Stress“-Onlinekurs stellt eine Lösung zum individuellen Stress- und Ressourcenmanagement dar. In diesem Onlinekurs werden aktuelle psychologische Erkenntnisse aufgegriffen und die Entwicklung von Selbstkompetenzen zur Stresserkennung und -bewältigung gefördert. Er ist ausschließlich für die Anwendung von psychisch gesunden Personen ohne schwere behandlungsbedürftige psychischen Erkrankungen konzipiert.

'Gelassener handeln' - Modul 5 von 'Einfach weniger Stress' stellt keinen Ersatz zur Psychotherapie oder psychiatrische Behandlung dar. Sollte bei Ihnen eine psychische Störung (z. B. Depression) diagnostiziert oder vermutet sein, ist die Durchführung dieses Kurses nicht indiziert. Sollten Sie also Zweifel bezüglich der Eignung des Onlinekurses für Sie und Ihre gegenwärtige Situation haben, halten Sie bitte unbedingt Rücksprache mit einer Ärztin bzw. einem Arzt oder einer Therapeutin bzw. einem Therapeuten, bevor Sie den „Einfach weniger Stress“-Onlinekurs buchen.

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