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Mobility Warm-ups

Dieses digitale Produkt enthält 52 kurze Trainingsprogramme zur Verbesserung der Beweglichkeit, die sich gleichzeitig ideal zum Aufwärmen bzw. zur Vorbereitung für ein Fitnesstraining eignen. Jedes Programm dauert in der Umsetzung etwa 10 bis 15 Minuten. Die Inhalte liegen schriftlich vor und sind mit 176 Videoanleitungen verknüpft.

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