E-Book: Gelassenheit am Esstisch – So isst du entspannt und mit Freude

Beschreibung:
Möchtest du das hektische Schlingen und das anschließende „Suppenkoma“ endlich hinter dir lassen? Dieses E-Book ist deine praktische Anleitung für mehr Achtsamkeit beim Essen.

Deine Vorteile auf einen Blick:

• 10 alltagstaugliche Impulse für stressfreie Mahlzeiten
• Inklusive der effektiven 5-Minuten-Regel für den Esstisch
• Tipps für gesunden Restaurantgenuss statt schnellem Fast-Food
• Inklusive täglicher Checkliste & Reflexionsseiten zum Ausdrucken

Format: PDF-E-Book

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