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CORE TRAINING | Wirbelsäulengymnastik​

Gönn‘ Dir etwas Gutes und besuche unseren nächsten „Rückenkurs“.

Die zur Stabilisierung der Wirbelsäule wirkende Muskulatur („Core“) zieht in diesem Kurs den Fokus auf sich. Von Schulter-, Rücken-, Bauch- bis zur Gesäß- und Beinmuskulatur wirst Du in diesem Kurs unter fachlicher Anleitung ein Training genießen, dass Dein Wohlbefinden nachhaltig steigern und Deine Rückengesundheit verbessern wird.

Freue Dich neben theoretischen Hintergrundinformationen vor allem auf praktische Aktivierungs-, Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen. Zusätzlich lernst Du in der Gruppe Ansätze zur Verbesserung eines rückenschonenden Umgangs im Alltag.

Nach erfolgreichem Abschluss dieses Kurses bekommst Du umfangreiche Materialien zur Weiterführung Deines Trainings von uns.

Am Ende des Kurses hast Du umfangreiche Kenntnisse zum Thema rückenschonendes Verhalten und kannst Dein Rückentraining selbst fortführen und Dich immer wieder von lästigen Rückenschmerzen befreien.

Und das beste ist, dass Dir die Kosten von vielen Krankenkassen bezahlt werden. Also worauf wartest Du noch?!

Umfang: 10 Wochen à 60min.

Du brauchst für diesen Kurs:

  • Deine Sportklamotten
  • ein Handtuch
  • etwas zu trinken

Melde Dich gleich an, um Dir Deinen Platz zu sichern! Dieser Kurs ist ein Spezialkurs mit maximal 12 Plätzen.

Dieser Kurs ist zertifiziert als Präventionskurs im Sinne des § 20 SGB V. Die Kosten werden Dir nach Abschluss des Kurses in der Regel erstattet.

Weitere Informationen erhältst Du bei uns im NIO.

149,99 €
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149,99 €
Zwischensumme:
129,30 €
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Summe:
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