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My inner Relaxzone HOME | BUCH | Innere Ruhe für zu Hause

My inner Relaxzone HOME

Bringe Deinen Körper & Geist in Einklang. Finde Ruhe in Dir selbst.

*ESSENTIAL YOGA & MEDITATION*

Meditationen, Übungen und Phantasiereisen für zu Hause für mehr innere Ruhe, Balance und Herzensfrieden.

*Inklusive Meditations-Audiodateien* 

Einsatz von ätherischen Ölen zu jeder Einheit. 

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ZEIT FÜR DICH – ZEIT FÜR DEIN INNERES FÜR MEHR RUHE UND AUSGEGLICHENHEIT

Dieses Buch gibt dir Inspiration für deine eigene Balance, zum Innehalten und Spüren. Es schenkt dir Zeit für dich, mit Dir. Für deine innere RelaxZone.

Hierfür stehen dir thematische Sequenzen zur Verfügung, die du ganz einfach zu Hause für dich praktizieren kannst. Bestehend aus:

♥ geführten Meditationen

♥ Übungen

♥ Yogalektionen

♥ Öl-Aroma-Tipps

Alle Meditationen sind zum Anhören eingesprochen und stehen zum Download bereit. Zu allen Sequenzen gibt es Tipps, Hinweise und Anwendungsempfehlungen zur Nutzung von ätherischen Aromaölen.

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MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN UND MEDITATIONEN ZU INNERER RUHE UND HERZENSFRIEDEN.

 EINFACH ♥ PRAKTISCH ♥ BERÜHREND

Gönne Dir eine kleine Auszeit zu Hause, zünde Dir eine Kerze an, mach es dir gemütlich und schlage intuitiv eine Seite im Booklet auf. Du legst dich entspannt zurück, schließt deine Augen, nimmst ein paar tiefe Atemzüge und spielst die Sequenz ab.   Dieses praktische Handbuch schenkt dir Zeit für Dich, mit Dir.   Für deine innere RelaxZone. Für deine innere Balance im Alltag.

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FÜR WEN IST DIESES BUCH GEEIGNET?

Für Dich - Wenn Du mehr innere Ruhe im Alltag suchst. Wenn du die Wirkung von ätherischen Ölen in Einklang mit deiner eigenen Balance erspüren möchtest.   Wenn Du in Verbindung mit deiner inneren Stimme und deinem Herzensfrieden sein möchtest.

"Die innere Führung im Vertrauen zu entdecken ist ein wundervolles Erlebnis - Ein Geschenk, das wir mit unserer Liebe im Herzen freudig annehmen sollten."

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INHALTE

Ich bin geerdet [Erdende Mischung]

Erdende Asanas

Frühlingserwachen [Sibirische Tanne & Ylang Ylang]

Begegnung mit einem Baum

Einfach entspannen [Lavendel] 

Vertrauen in das Leben – Vertrauen in dich 

Konzentration macht frei

Liebende Güte [Beruhigende Mischung] 

Ruhepause für Körper und Verstand [Chakren-Roller] 

Dein Körper ist schwerelos [Erholsame Mischung]

Verbindung zwischen Bauch, Herz & Kopf 

Du bist wundervoll [Freudige Mischung] 

Deine Weiblichkeit lebt – Lotusatmung 

Deine Weiblichkeit lebt – Göttinnendusche [Rose]

Mondmeditation [Atemwegsmischung & Lavendel]

Chakrenharmonie – Chakrenmeditation [Chakrenroller] 

A!rmationen für die 7 Chakren 

Die Liebe hat reine Augen 

Ahimsa – die Lehre der Gewaltlosigkeit (Übung) 

Mit allen Sinnen wahrnehmen [Naturaroma] 

Die Symbiose aus Sonne & Mond [Zitrone & Sandelholz] 

Tratak [Weihrauch]

Dein Licht leuchtet in dir [Zentrierende Mischung] 

Heilung durch Dankbarkeit [Patchouli] 

Sonnenatmung & Sonnengruß [Basilikum & Lemongras]

Kind der Natur [Ylang Ylang & Zedernholz] 

Retreat yourself 

Kopf- & Gesichtsmassage 

Im Einklang mit deinem Herzen [Beruhigende Mischung] 

Deine Ruheoase

Die heilende Wirkung von Mantras 

Klopfe dich frei 

Kleine Auszeit im Büro oder zu Hause [Orange]

Kurze Auszeit im Freien [Naturaroma] 

Ölmischungen & Rezepte 

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