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Achtsamkeit für Einsteiger - Der Online-Kurs

 

Du bekommst ein wirksames und fundiertes Einstiegst-Training in die Praxis der Achtsamkeit.

  • 8 aufeinander aufbauenden Kurseinheiten, die Du in Deiner eigenen Zeit absolvieren kannst - 8 Tage oder 8 Wochen - so wie es für Dich passt.
  • Alle Einheiten bestehen aus aufeinander folgenden hochwertigen Videos, in denen ich Dir alles erkläre und die Übungen anleite, so dass Du nur mitmachen brauchst.

Du lernst mit jeder Einheit etwas Neues.

Nach und nach lernst Du alle wichtigen praktischen Achtsamkeits-Übungen kennen und kannst sie gleich mitmachen: 

  • Meditationen im Liegen (Body-Scan),
  • Atem-Meditation,
  • Meditation des offenen Gewahrseins 
  • Selbstmitgefühls-Meditation, 
  • Geh-Meditation
  • Achtsames Yoga


Der Kurs steht Dir nach Buchung dauerhaft zur Verfügung.

Wichtig
Bitte beachte, dass der Kurs ein Selbstlern-Kurs ist und von mir NICHT persönlich begleitet wird. Die Einheiten wurden vorab aufgezeichnet und zu einem Online-Kurs arrangiert.

 
So bekommst Du Zugriff zum Kurs:
Nach Buchung wird Dir eine Bestellbestätigungs-Seite angezeigt. Darauf befindet sich ein Link der Dich zur Kurs-Startseite weiterleitet. Klicke bitte auf den Link und richte Dir darüber Deinen Teilnehmer-Account + Passwort für den Kurs ein.

 

 

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