Online-Classes

Gestalte dein Training individuell nach deinen Wünschen – wann und wo du willst! Unsere *Pole* und *Stretching/Fitness* Online-Classes stehen dir als Mitglied jederzeit zur Verfügung und du kannst aus einer Vielzahl an unterschiedlichen Trainings- / Flexibility- und Tanzeinheiten sowie Pole-Classes auswählen, worauf du gerade Lust hast.

Trainingspläne

Unsere Trainingspläne sollen dir dabei helfen noch mehr Struktur in dein Training zu bringen und so deine Ziele zu erreichen! Du möchtest zum Beispiel den Damenspagat meistern? Kein Problem! Mit unserem 15-Tages Trainingsplan für den Damenspagat wirst du bestimmt bald deinen ersten Touchdown feiern! Die Kombination aus Trainingseinheiten mit aktiven und passiven Schwerpunkten sowie anatomisch korrekten Anleitungen durch unsere zertifizierten TrainerInnen und PhysiotherapeutInnen bringt dich deinen Zielen näher.

Live-Trainings

Mit deinem Online Package kannst du kostenlos an sämtlichen Live-Trainings der Kategorien *Pole* und *Stretching/Fitness* teilnehmen! Jeden Monat stehen dir verschiedenste Live-Kurse mit unseren zertifizierten TrainerInnen zur Verfügung, aus denen du ganz individuell auswählen kannst worauf du gerade Lust hast. Hier wirst du optimal durch unsere TrainerInnen gefördert und kannst, wenn du möchtest, die richtige Ausführung der Figuren und Übungen kontrollieren lassen.

Challenges

Unsere Challenges finden in regelmäßigen Abständen statt und werden natürlich rechtzeitig angekündigt, damit du dich vorbereiten kannst! Sie sollen dir dabei helfen, deine Motivation und dein Durchhaltevermögen zu steigern – denn jeder kennt den berüchtigten Schweinehund, der uns immer wieder vom Training abhalten will... gemeinsam sagen wir ihm den Kampf an!

Zugang zur Dance Moves by Lis Online Community

Tritt unserer Dance Moves by Lis - Online Community Gruppe auf Facebook bei und erhalte alle wichtigen News, Updates und Hilfestellungen. Hier kannst du uns deine Fragen stellen und dich mit den anderen Mitgliedern austauschen.

Privat Coachings

Für ein kleines Entgelt erhältst du die Möglichkeit ein privates Coaching mit einer unserer zertifizierten Trainerinnen zu buchen. Dies ist sinnvoll, wenn ein Pole-Trick einfach nicht funktionieren will und du Hilfe benötigst, oder du gerne deine Fortschritte und Ausführung kontrollieren lassen möchtest.