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Resilienz-Training

Unsere heutige Geschäftswelt ist geprägt von der Umwandlung einer Industriegesellschaft hin zu einer Dienstleistungsgesellschaft. Dienstleistungen werden ein immer größerer Teil der globalen Wirtschaft. 

Und diese Dienstleistungen werden von Menschen erbracht. Aufgrund dessen geht mit der Umwandlung auch mehr Aufmerksamkeit auf den Menschen als Arbeitenden einher. Denn er ist der Produzent und die Ressource gleichzeitig. Dies ist auch der Grund, warum in letzter Zeit psychologische Themen eine immer größere Rolle in der Geschäftswelt erlangen.

In der Wissenschaft geht man sogar inzwischen davon aus, dass das Thema „psychische Gesundheit“ nach der Digitalisierung und Globalisierung, die das ausgehende 20. Jahrhundert und den Anfang des 21. Jahrhunderts prägten, der nächste Megatrend wird. Das bedeutet erfreulicherweise, dass mit großer Wahrscheinlichkeit die Arbeitsplätze in den nächsten Jahren deutlich angenehmer werden und sich Arbeitgeber mehr mit der Zufriedenheit ihrer Arbeitnehmer beschäftigen werden. Rosige Aussichten also auf die Arbeitswelt von morgen.

Doch nicht nur die Zufriedenheit von Mitarbeitern wird in Zukunft proaktiv angegangen, sondern auch deren Gesundheit: So werden sowohl die Prävention von Krankheiten wie Burnout und Depression als auch die Förderung von gesunden Lebenseinstellungen und Verhaltensweisen ein Thema werden. Und genau in letztere Kategorie fällt das Thema Resilienz, in das mit diesem Seminar eingeführt wird.

Resilienz ist eine Eigenschaft, die bei der gesunden Lebensbewältigung hilft.

Im Laufe des Lehrgangs werden Ihnen zuerst die zentralen Ideen hinter Resilienz vorgestellt. Anschließend widmen wir uns der Frage, wieso Menschen unterschiedlich resilient sind. Um dann ein tiefgreifenderes Verständnis für die Bestandteile von Resilienz zu entwickeln, werden sowohl Stressresistenz, Stressbewältigung wie auch Optimismus genauer ausgeführt.

Inhalte des Online-Lehrgangs:

  • Die Idee von Resilienz verstehen
  • Schwere Zeiten überstehen und gestärkt daraus hervorgehen
  • Die persönliche Komponente von Resilienz
  • Der Zusammenhang von Resilienz und Stress
  • Was ist Stress
  • Das Vier-Phasen-Stress-Modell
  • Mögliche Langzeitfolgen von Stress
  • Der Zusammenhang von Resilienz und Optimismus
  • Selbst resilienter werden
  • Stressresistenz aufbauen und Stressbewältigung lernen
  • Die Eisenhower-Matrix
  • Gut mit seiner zeit haushalten
  • Bessere Arbeitsaufträge holen
  • Muskelentspannung und autogenes training
  • Eine gesunde Lebensweise fördern
  • nach Hilfe fragen und Ressourcen sichern
  • Tipps für Führungskräfte
  • Optimismus fördern

 

 

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