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Mit Yoga das Leben meistern

Mit Yoga das Leben meistern - von Zuhause aus

Kursinhalt:

Alles was du über Yoga wissen musst

  • Eine kurze Einführung in wichtige Dinge, die du über Yoga wissen musst - von dem, was es ist, bis zu den verschiedenen Vorteilen, die du beim Ausprobieren erhältst.
  • Finde heraus, wie und warum du jetzt mit dem Üben von Yoga beginnen solltest, und du bist auf dem Weg, diese Körperziele zu erreichen

Wie man Verletzungen vermeidet

  • Lerne die Vor- und Nachteile dieser Disziplin. Ein wesentlicher Schritt, um in Form zu kommen, ist es, Schäden und unnötige Verletzungen zu vermeiden.
  • Obwohl Yoga nicht so gefährlich ist wie das Heben von Gewichten im Fitnessstudio, kann unsachgemäßes Üben und Dehnen dennoch zu Verletzungen führen.
  • In diesem Modul lernst du, wie du richtig und effizient übst.

Anatomie des menschlichen Körpers

  • Natürlich sind Grundkenntnisse der menschlichen Anatomie für eine effiziente Yogapraxis erforderlich.
  • Wenn du mehr über die Funktionsweise deines Körpers weißt, weißt du nicht nur, welche Haltung auf welche Muskeln abzielt, sondern kann dir auch helfen, Verletzungen zu vermeiden.
  • In diesem Kurs lernst du alle notwendigen Informationen, um das Beste aus jeder Yoga-Sitzung herauszuholen.

Yoga-Posen perfekt für Anfänger

  • In diesem Modul lernst du verschiedene Yoga-Asanas - oder Haltungen - für Anfänger kennen.
  • Du musst dir keine Gedanken darüber machen, etwas falsch zu machen, denn du wirst mit detaillierten Beschreibungen und Abbildungen auf die richtige Weise unterrichtet, um es dir noch viel einfacher zu machen.

Abgesehen davon erfährst du auch dies:

  • Wie man erholsames Yoga macht, um stressfrei und energiegeladen zu bleiben
  • Durch Yoga-Diät und Yoga Nidra (Yogischer Schlaf) bessere Ergebnisse zu erzielen
  • Die Wahrheit über Yoga-Ausrüstungen und was du brauchst, um zu beginnen
  • 11 Arten von Yoga, von denen du profitieren kannst
  • So bringst du deine Yoga-Praxis weiter
  • Und vieles mehr ...

 

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