Waldbaden ist ein Gesundheitstrend aus Japan, der sich wachsender Beliebtheit erfreut. Weltweit gehen Menschen in den Wald um achtsam die Natur wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen.
Die positiven Effekte des Waldbadens sind vielfältig und gut erforscht.
Mit dem Angebot Waldbaden to go, kannst du ganz einfach auf eigene Faust mit dem Waldbaden anfangen.
Lade einfach die gewünschte Datei herunter, packe deinen Rucksack und mache dich mit MP3 Spieler oder Handy und Kopfhörer auf den Weg in deinen Wald oder Park.
Du bekommst die Anleitungen einfach erklärt und folgst meiner Stimme, ganz so als würden wir gemeinsam ein Waldbad genießen.
Zum Download erhältst du ein PDF mit Hinweisen und der Packliste* für das Waldbad.
Bei diesem Waldbad ist als ein besonderes Highlight Zeit in der Hängematte vorgesehen. Wenn du keine Hängematte hast, bekommst du im PDF Kauftipps. Alternativ verbringst du die Pause im Sitzen oder Liegen (Sitzkissen/Isomatte mitnehmen).
Waldbaden to go -Riechen & Schmecken
Dies Waldbad dauert circa 1 1/2 - 2 Stunden.
Der Themenschwerpunkt liegt auf dem Gerchs- und Geschmackssinn.
Inhalt: Ankommen - Schlendern & Staunen - Geruchsprobe - Yoga: Baum - Geh mit dem Wind - Pause (Picknick) - Entspannung - Land Art - Naturmeditation - Kreatives Schreiben - Abschluss
*Sinnvolle Anschaffungen für diese Waldbad: Sitzkissen und Isomatte/Picknickdecke
