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Beckenbodentraining - 6 Monate Zugang KOMFORT

Was sind die Kursinhalte und was bekomme ich? 

  • 7 aufeinander aufbauende Einheiten von je circa 30 Minuten
  • Wir kräftigen Beckenboden, Bauch, Beine, Po und Rücken
  • Ich zeige dir, wie du deinen Beckenboden im Alltag entlasten und trainieren kannst
  • Materialliste, was du in jeder Einheit benötigst wie: Hocker / Stuhl, Gymnastikball / Ballkissen, Tennisball / Igelball, Matte
  • PLUS: 1 Selbstmassageübung als Video
  • PLUS: 1 Entspannungsübung als Video für dich
  • PLUS: 2 Power-Work-outs von jeweils 30 Minuten
  • PLUS: Ergänzende PDFs zum Download und Ausdrucken
  • PLUS: 14 Tage Geld-zurück-Garantie, wenn nicht zufrieden

KOMFORT: 6 Monate Zugang zum Kursangebot des Beckenbodentrainings, PLUS einmal im Monat eine Motivations-Mail mit Tipps von mir über 2 Jahre lang

 

 
 
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