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Rückbildungsgymnastik 6 Monate Zugang KOMFORT

Was sind die Kursinhalte und was bekomme ich?

Du kannst selber entscheiden, wie lange ich dich bei der Rückbildungsgymnastik online begleiten soll und wie lange du den Zugang zum Onlinekurs nutzen möchtest. Es stehen dir 3 Varianten zur Auswahl. 

  • 7 aufeinander aufbauende Einheiten von je circa 30 Minuten
  • Wir kräftigen Beckenboden, Bauch, Beine, Po und Rücken
  • Ich zeige dir, wie du deinen Beckenboden im Alltag entlasten und nebenher trainieren kannst
  • Materialliste, was du in jeder Einheit benötigst wie: Hocker / Stuhl, Gymnastikball / Ballkissen, Tennisball / Igelball, Matte
  • PLUS: 1 Selbstmassageübung als Video
  • PLUS: 1 Entspannungsübung als Video für dich
  • PLUS: 2 Power-Work-outs von jeweils 30 Minuten
  • PLUS: Ergänzende PDFs zum Download und Ausdrucken
  • PLUS: 14 Tage Geld-zurück-Garantie, wenn nicht zufrieden

 

Rückbildungskurs KOMFORT

Onlinekurs 6 Monate Zugang

2 Jahre Motivations-Mail

89,00 €
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89,00 €
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ab dem 01.09.2021
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