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Ein NEIN zu Anderen ist ein JA zu Dir

 

Du erhältst mit dem Kauf dieses Online-Kurses folgende Inhalte:

 

Modul 1: Warum ist Grenzen setzen so schwer?

Modul 1.1: Alles rund um Grenzen 

  • Problembeschreibung   
  • Ein klares NEIN
  • Wozu brauchen wir überhaupt Grenzen? 
  • Selbstbehauptung
  • Aufgaben von Grenzen
  • Grenzüberschreitungen
  • Grenzverletzungen erkennen  

Modul 1.2: Das Problem von Grund auf verstehen

  • Gründe für die Schwierigkeit, NEIN zu sagen
  • Wo liegen die Ursachen dafür?
  • Was bedeutet Abgrenzungsfähigkeit?
  • Welche Bedeutung hat ein klares NEIN
  • Wie beschreite ich den Weg des NEIN-Sagens?
  • Vor- und Nachteile eines klaren JA
  • Vor- und Nachteile eines klaren NEIN  

 

Modul 2: Standortbestimmung: Wo stehe ich jetzt und wo will ich hin?  

Modul 2.1.: 

  • Deine Vergangenheit
  • Deine Gegenwart
  • Bestandsaufnahme
  • Mit der Angst umgehen
  • Ärger wahrnehmen
  • hinderliche Glaubenssätze
  • eigene Überforderung wahrnehmen  

Modul 2.2.: Auf dem Weg in Deine Zukunft 

  • Deine Zukunft
  • Ziele setzen
  • Zukunftsversion erschaffen
  • Der Weg zu einem klaren JA
  • Der Weg zu einem klaren NEIN  

 

Modul 3: Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse

Modul 3.1.: Sich selbst behaupten 

  • Was genau ist Selbstbehauptung?
  • Selbstwert
  • Bedürfnisse
  • Bedürfnisse entdecken  

Modul 3.2.: Harmoniesucht und Konflikte 

  •  Harmoniesucht
  • Konfliktfähigkeit  

 

Modul 4: Schritte zum erfolgreichen Nein-Sagen

Modul 4.1.: Strategien und Tipps zum richtigen NEIN sagen  

Modul 4.2.: Schritte zum erfolgreichen Nein-Sagen 

  • Mehr Selbstbewusstsein aufbauen
  • Manipulationsversuche durchschauen
  • 7 Schritte zum erfolgreichen NEIN-Sagen  

 

In dem Online-Kurs ist ein Workbook mit Übungen und Arbeitsblättern enthalten.

149,00 €

Online-Kurs mit Gruppen-Coaching

 

 

Zusätzlich zum Online-Kurs erhältst Du vier Wochen lang mein Coaching in einem wöchentlichen Gruppen-Meeting auf Zoom, in dem wir alle Module durchgehen, Du alle Deine Fragen stellen kannst und wir das NEIN sagen üben. Des Weiteren gibt es für den Zeitraum des Kurses eine Facebook-Gruppe, in der Ihr Euch untereinander austauschen und Du mir auch weitere Fragen stellen kannst - auch über den Zeitraum des Coachings hinaus.

 

 

 

 

150,00 €

Online-Kurs mit Einzel-Coaching

 

Zusätzlich zum Online-Kurs erhältst Du vier Wochen lang mein Coaching in einem wöchentlichen 1:1-Meeting auf Zoom, in dem wir alle Module durchgehen und Du alle Deine Fragen stellen kannst und wir das NEIN-Sagen miteinander üben. Des Weiteren gibt es eine Facebook-Gruppe, in der Du Dich mit den anderen Teilnehmer*innen aus meinen Einzel- und Gruppen-Coachings austauschen und mir auch weitere Fragen stellen kannst - auch über den Zeitraum des Coachings hinaus.

 

 

 

450,00 €
Zwischensumme:
149,00 €
149,00 €
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Summe:
149,00 €
149,00 €

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