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Kettlebell-Grundlagen Online-Seminar 1

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Dies sind deine Vorteile:

  • Du sparst Reisezeit und Reisekosten.
  • Du kannst die Inhalte bequem im eigenen Tempo zu Hause durchgehen und zur Vertiefung so oft wiederholen wie du möchtest.
  • Du kannst deine Fitness in nur 20 bis 30 Minuten verbessern.
  • Dieses effektive Training bewirkt einen schlanken, stabilen, starken, beweglichen und ausdauernden Körper.
  • Du erlernst schnell und sicher den effektiven Umgang mit Kettlebells in den grundlegenden Übungen und/oder verbesserst deine Technik.
  • Du wirst dich im Anschluss besser und effizienter bewegen können.
  • Du kannst anschließend noch sicherer, effektiver und effizienter trainieren.
  • Alle erworbenen Kenntnisse lassen sich auch sehr gut auf andere Trainingsformen übertragen oder kombinieren.

Erlernte Übungen:

  • Swing (Schwingen)
  • Clean (Umsetzen)
  • Overhead Press (Überkopfdrücken)
  • Front Squat (Frontkniebeuge)
  • Push Press (Schwungdrücken)
  • sowie weiterer Übungen

 

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