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Kettlebell-Grundlagen Online-Seminar 2

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  • Du sparst Reisezeit und Reisekosten.
  • Du kannst die Inhalte bequem im eigenen Tempo zu Hause durchgehen und zur Vertiefung so oft wiederholen wie du möchtest.
  • Du kannst deine Fitness in nur 20 bis 30 Minuten verbessern.
  • Dieses effektive Training bewirkt einen schlanken, stabilen, starken, beweglichen und ausdauernden Körper.
  • Du erlernst schnell und sicher den effektiven Umgang mit den begehrtesten Fortgeschrittenen-Übungen im Kettlebelltraining und/oder verbesserst deine Technik und damit deine Trainingsergebnisse.
  • Du erweiterst und vertiefst deine Kettlebellkenntnisse mit neuen Übungen, Übungsvarianten und neuen Möglichkeiten zur Trainingsgestaltung.
  • Mit diesem Seminar bekommst du alles, was du für dien hocheffektives und zeiteffizientes Kettlebell-Training benötigst.
  • Alle erworbenen Kenntnisse lassen sich auch sehr gut auf andere Trainingsformen übertragen oder kombinieren.

Erlernte Übungen:

  • (Turkish) Get-​up (Aufstehen)
  • Snatch (Reißen)
  • Windmill (Windmühle)
  • Renegade Row (Liegestützrudern)
  • verschiedene Kniebeugenvarianten
  • Mobilisations-​ und Stabilisationsübungen mit Kettlebells
  • und viele weitere Übungen und Übungsvarianten, z. B. auch mit zwei Kettlebells.
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