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Dies sind deine Vorteile:

• Du sparst Reisezeit und Reisekosten.
• Du kannst die Inhalte bequem im eigenen Tempo zu Hause durchgehen und zur Vertiefung so oft wiederholen wie du möchtest.
• Du kannst deine Fitness in nur 20 bis 30 Minuten verbessern.
• Dieses effektive Training bewirkt einen schlanken, stabilen, starken, beweglichen und ausdauernden Körper.
• Du erlernst schnell und sicher den effektiven Umgang mit den begehrtesten Fortgeschrittenen-Übungen im Kettlebelltraining und/oder verbesserst deine Technik und damit deine Trainingsergebnisse.
• Du erweiterst und vertiefst deine Kettlebellkenntnisse mit neuen Übungen, Übungsvarianten und neuen Möglichkeiten zur Trainingsgestaltung.
• Mit diesem Seminar bekommst du alles, was du für dien hocheffektives und zeiteffizientes Kettlebell-Training benötigst.
• Alle erworbenen Kenntnisse lassen sich auch sehr gut auf andere Trainingsformen übertragen oder kombinieren.

Erlernte Übungen:

• (Turkish) Get-​up (Aufstehen)
• Snatch (Reißen)
• Windmill (Windmühle)
• Renegade Row (Liegestützrudern)
• verschiedene Kniebeugenvarianten
• Mobilisations-​ und Stabilisationsübungen mit Kettlebells
• und viele weitere Übungen und Übungsvarianten, z. B. auch mit zwei Kettlebells.