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Fit in den Tag mit Energie-Übungen - Selbstlern-Video-Kurs

Dein Online-Kurs (Video-Lektionen) zum Selbstlernen für einen energiereichen und schwungvollen Start am Morgen!

In diesem Online-Kurs lernst Du in den 5 Lektionen verschiedene, effektive und einfache Energie-Übungen kennen.

Du bekommst eine Schritt-für Schritt-Anleitung über die genaue Durchführung sowie Tipps und Impulse,

  • wie Du daraus eine regelmäßige, energetisierende Morgenroutine zur Gewohnheit machst.
  • und wie Du diese Übungen auch in Deinem (Arbeits-)Alltag anwenden kannst, um Leistungstiefs zu überwinden und Deine Konzentrationsfähigkeit zu steigern.

Bei “Fit in den Tag” bekommst Du:

  • 5 Lektionen
  • mit 5 unterschiedlichen Methoden, mit denen Du Deinen Energiefluss und gleichzeitig auch Deinen Kreislauf im Körper gezielt, schnell und sofort spürbar aktivieren kannst.

Jede Lektion enthält:

1. Hilfreiches, kurzes Hintergrundwissen sowie kompakte Infos zum Nutzen und der positiven Wirkung jeder Methode.
2. Eine Schritt-für-Schritt Anleitung der Übungen als Video zum Mitmachen. Dies kannst Du jederzeit gezielt erneut anschauen, wann immer Du diese Übung wiederholen möchtest.

Welche Methoden lernst Du?

Effektive und bekannte Energie-Übungen aus der Kinesiologie, Atemtechnik, dem mentalem Training sowie einen Einblick ein spezielles Bewegungsprogramm (KAHA) zur Erhöhung des Energielevels.

Lektion 1: Die KraftWort-Tankstelle

Lektion 2: Aktivierung gezielter Energiepunkte am Körper

Lektion 3: Die 5-Elemente-Atmung

Lektion 4: KAHA-Bewegungs-Meditation: gezielte, einfach durchführbare Körperübungen und Muskelaktivierung zur Erhöhung des körperlichen Energie-Niveaus

Lektion 5: BrainGym-Übungen zur Steigerung der Konzentration und Aufnahmefähigkeit

Wenn du noch mehr für Dich tun möchtest, kannst du zusätzlich zum Online-Kurs auch eine 90-minütige Beratung zum Vorteilspreis buchen. Mögliche Themen in der Beratung: Burnout-Prävention & Stressbewältigung, Wie gewinne ich wieder mehr Kraft und Energie, Umgang mit Angst & Panikattacken

Einzelpreis: 29,00 € Anzahl:
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Zwischensumme:
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Online-Kurs

mit 5 Video-Lektionen

mit hilfreichem Hintergrundwissen & Mitmach-Anleitungen

ab dem 21.10.2021
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Online-Kurs + Beratung

mit 5 Video-Lektionen mit
hilfreichem Hintergrundwissen & Mitmach-Anleitungen


+ 90 min. individuelle BERATUNG (telefonisch oder online – Termin nach Vereinbarung)
z.B. Burnout-Prävention & Stressbewältigung, wie gewinne ich wieder mehr Kraft und Energie, Umgang Angst & Panikattacken

ab dem 21.10.2021
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