Nütze deinen Atem als wahres Wundermittel für ein erfülltes und zufriedenes Leben. Dass unser Atmen überlebensnotwendig ist, wissen wir alle. Aber er ist auch der einzige Teil des autonomen Nervensystems, den du willentlich beeinflussen kannst.
Wenn du dich bewusst auf ihn einlässt, hilft dir dein Atem aus der Spannung in die Entspannung, aus dem Stress in Frieden oder aus Angst in Vertrauen zu kommen.
WICHTIGER HINWEIS: Die geführten Meditationen dienen der Entspannung und dem zur Ruhe kommen und ersetzen nicht die Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.
