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Entspannt mit dir zu deinem Wohlfühlkörper

Dieses Programm ist extra für dich und deinen entspannten Weg zum Wohlfühlkörper konzipiert.  Du wirst in 12 intensiven Wochen deinen Körper intensiv kennen- und lieben zu lernen. Unser Ziel für dich ist, dass du ein Gewicht erreichst, mit dem du dich wohlfühlst!

Das sind die Module: 

WOCHE 1: Vorbereitung und Aufwärmen

WOCHE 2: Die Kunst, dich selbst lieben zu lernen

WOCHE 3: Du und dein Stoffwechsel 

WOCHE 4: Ziele, Wünsche und wie du sie erreichst

WOCHE 5: Smart essen – alles, was du wissen musst!

WOCHE 6: Kümmere dich um deine Gedanken! 

WOCHE 7: Bewegung und Muskeln

WOCHE 8: Wie du dich selbst ernster nimmst

WOCHE 3: Sprint und Marathon – dein neues Leben

WOCHE 10: Mit Tiefs umgehen und dranbleiben

WOCHE 11: Stolperfallen – so gehst du damit um! 

WOCHE 12: Vertiefung, Fragen & Antworten

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