Mach dich jetzt fit für dein Freediving - ganz bequem von zuhause aus.

In diesem Online-Programm lernst du,

durch Trockenübungstechniken deine Apnoetauchgänge länger und entspannter zu gestalten.
welche Übungen wirklich sinnvoll sind und welche du dir getrost sparen kannst.
wie du dein Trockentraining zielführend und alltagstauglich gestaltest.
was dir hilft, mit Freude dranzubleiben.

Worauf kannst du dich freuen?

6 Module mit Hintergrundwissen und praktischen Übungen und Trainingsplänen für dein Trockentraining
6 Hands-on Modulbegleiter mit praktischen Übungen zum Download
Viele neue Inputs, Impulse und Ideen für dein Training

Die Module im Einzelnen

Modul 1: Trainingsplanung & Gestaltung
Modul 2: Entspannung & Körperwahrnehmung
Modul 3: Sauerstoffeffizient & Laktattoleranz
Modul 4: Dynamisches Trockentraining
Modul 5: Dein Individueller Trainingsplan
Modul 6: Dein Trockentraining zielgerichtet gestalten

Zu jedem Modul erhältst du wertvolles Hintergrundwissen, praktische Übungen und einen Modulbegleiter mit Anleitungen zu deinem Training und für deine Aufzeichnungen.

Das Programm richtet sich sowohl an Einsteiger mit mindestens grundlegenden Freediving-Vorerfahrungen als auch an fortgeschrittene Freediver.
Je nach Leistungsstand kann die Intensität der Trainingssessions angepasst werden.

Wann geht's los?
Du kannst jederzeit starten und hast 12 Monate Zugriff auf die Kursinhalte.