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eat well, fell better: Makronährstoffe All-In-Paket

DU ERHÄLTST:

  • ein voraufgezeichnetes Seminar (On-Demand) von mir, welches du über einen Link jederzeit herunterladen kannst
  • Dauer des Seminars: 95 min, aufgeteilt in 8 Kapiteln​​:
    • Intro
    • Einführung und Grundlagen der Ernährung
    • Proteine
    • Fette
    • Kohlenhydrate
    • Ernährungsvorschlag und Nährstoffverteilung
    • Errechnung deines eigenen Energie- und Nährstoffbedarfs
    • Einblick in die weiterführenden Handouts
  • Zusammenfassung rund um das Thema Makronährstoffe​
  • Ein Ernährunstagebuch in Excelformat, mit der du deinen eigenen Nährstoffbedarf täglich errechnen kannst
  • Eine Tabelle mit von mir ausgewählten Lebensmitteln + Nährwertangaben
  • Rezepte inkl. Nährstoffprofil
  • automatische Aufnahme in die eat well, feel better Community
69,00 €
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