Du erhältst einen 12 Wochen OCR Einsteigertrainingsplan (eBook mit 31 Seiten) der Dich ins Ziel Deines ersten Hindernislaufes auf die MITTELDISTANZ (z.B. Spartanrace Super) bringt. 

Inhalte:

• Anleitung zum Umgang mit dem Trainingsplan
• 12 Wochen Lauftrainingsplan 10K+ Trainingsplan
• Plan zum zielgerichteten, funktionellen Training
• 12 Wochen Griffkrafttrainingsplan für Einsteiger
• Mentale Tipps zur Steigerung der mentalen Stärke