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12 Wochen OCR Trainingsplan Einsteiger - Mitteldistanz

Du erhältst einen 12 Wochen OCR Einsteigertrainingsplan (eBook mit 31 Seiten) der Dich ins Ziel Deines ersten Hindernislaufes auf die MITTELDISTANZ (z.B. Spartanrace Super) bringt. 

Inhalte:

  • Anleitung zum Umgang mit dem Trainingsplan
  • 12 Wochen Lauftrainingsplan 10K+ Trainingsplan
  • Plan zum zielgerichteten, funktionellen Training
  • 12 Wochen Griffkrafttrainingsplan für Einsteiger
  • Mentale Tipps zur Steigerung der mentalen Stärke
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