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Anti-Stress-Challenge-006 "Mehr Zeit vom Leben haben!" (PDF)

Dieses Mal geht es um das Thema:
 
Mehr Zeit vom Leben haben!
 

In diesem Workbook lernst du in 7 Tagen einen gelasseneren Umgang mit deiner Zeit. Du erfährst, wo und warum in deinem Leben Zeitmanagement für Stress sorgt, wie du besser planst, geduldiger wirst und mehr echte Lebenszeit gewinnst! Enthalten sind alle Übungen der Anti-Stress-Challenge „Mehr Zeit vom Leben haben!“

Folgende Fragen werden dabei beantwortet:

  1. Wie du ein gesundes Zeitmanagement etablierst!
  2. Wie du auf Hektik und unvorhergesehene Störungen flexibel reagierst!
  3. Wie du den Tag mit mehr Lebenszeit statt To-Dos füllst!

Der einzelnen Tage im Überblick:

  • Tag 1: Gewinne ein Gefühl für deine Zeit!
  • Tag 2: Momente, nicht To-dos erleben!
  • Tag 3: Plane gut!
  • Tag 4: Eliminiere Zeitfresser!
  • Tag 5: Gelassen statt hektisch!
  • Tag 6: Wie du von Geduld profitierst!
  • Tag 7: Finaltag!

 

9,99 €

Hol dir die Audiobegleitung für deine Challenge "Mehr Zeit"

Acht Audios, in denen ich dich täglich durch die Woche und alle Übungen führe. Plus ein Bonus-Audio, mit dem du in 6 Minuten innerlich zur Ruhe findest. Integriere das Bonus-Audio dauerhaft in deinen Alltag, um auf Dauer ruhiger, gelassener und entspannter zu werden. Die Audios eignen sich für dich, wenn du näher begleitet sein möchtest und dir die Inhalte des Workbooks lieber anhörst. Außerdem gibt es einige weiterführende Tipps in den Audios!


Sichere dir jetzt dieses einmalige Angebot. Die Audios, mit einer Dauer von Insgesamt 72:06 Minuten sind nur diese Woche für dich verfügbar.


  • Einleitung. (07:45)

  • Wertschätze die Zeit! (09:24)

  • Momente erleben! (09:29) 

  • Plane gut! (14:34) 

  • Zeitfresser erkennen! (04:28) 

  • Umgang mit Unvorhergesehenem! (08:37) 

  • Sei geduldiger! (07:22) 

  • Finaltag! (04:24) 

  • Bonus: Innere Ruhe in 6 Minuten. (05:58)

 
14,99 €
Zwischensumme:
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