- Du bist flexibel und trainierst, wann immer du willst!
- Du wirst nicht von der Musik anderer Kurse in nebenräumen gestört!
- Du musst dich nicht über bereits bezahlte und verpasste stunden ärgern!
- Du ersparst dir den Stress der Anfahrt im abendlichen Berufsverkehr!
PILATES ZU HAUSE: TRAINIEREN, WANN IMMER DU WILLST!
Pilates ist eine effektive Sportart für alle Altersklassen. Durch die regelmäßige Teilnahme an einem Pilateskurs formst und straffst Du Deinen Körper, hältst ihn beweglich und baust nebenbei Stress und Verspannungen ab. Erfahre mehr! Scarlett Johansson macht es, Supermodel Gisele Bündchen und Madonna sowieso: Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, für das Du keine teuren Sportgeräte brauchst und das Dich dennoch rundum fordert. Das Beste daran: Du musst für Deinen Pilateskurs nicht einmal ein Studio besuchen. Das Training lässt sich problemlos als Homeworkout durchführen. Alles was du dazu brauchst, sind meine Pilates Videos, in denen ich dir in zehn 45-minütigen Einheiten ein knackiges Workout auf Mittelstufenlevel zeige.
WARUM SOLLTEST DU PILATES MACHEN?
- Pilates vereint das Beste mehrerer Sportarten miteinander: die fließenden Bewegungen des Balletts, die meditative Ruhe des Yoga und die körperliche Herausforderung des Krafttrainings.
- Pilates spricht zahlreiche Muskelgruppen des Körpers gleichmäßig an. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Körpermitte (dem sogenannten Powerhouse), einem flachen Bauch, straffen Beinen, einem knackigen Po, einem starken Rücken und definierten Armen.
- Regelmäßiges Pilatestraining ist eine der wenigen Methoden, mit denen Du langfristig einen flachen und straffen Bauch bekommen kannst.
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