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Calisthenics from Zero to Hero

Training mit dem eigenen Körpergewicht vom Anfänger bis zum Profi, aufrecht, waagerecht,
senkrecht. Push- und Pull-Fundamentals, diverse dynamische Moves und statische Balance Figuren
aus dem Calisthenics / Turnen (z.B. Handstand, MuscleUp, HumanFlag, etc.).

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