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Handstand-Workshop mit individuellen Live Sitzungen

Hast du Lust die Welt mal aus einer anderen Perspektive zu betrachten? 

In diesem online Kurs mit Live-Sessions per Zoom zeige ich dir Übungen um die Basis für den Handstand zu schaffen.

Für alle die gerne einen Handstand lernen wollen, aber keine Ahnung und Erfahrung haben, wo sie anfangen sollen bzw. für die, die dem Handstand einen Feinschliff geben wollen. Nicht umsonst sind derartige Yogahaltungen für viele von uns oftmals mit Angst verbunden.

Gehe mit mir über Deinen Verstand hinaus und traue Dich neues auszuprobieren. Ich zeige dir mit welchen Übungen du Deinen Körper besser kennen lernst, ihm wieder vertraust und wie du über dich hinaus wächst.

Ganz allgemein ist eine saubere Handstandtechnik sehr wichtig, weshalb wir von null anfangen werden, Du brauchst keine Angst zu haben, wir werden uns Schritt für Schritt an den Handstand herantasten.

Dieser Kurs besteht aus 7 Videos und 2 INDIVIDUELLEN Live-Zoom-Sitzungen

Warum einen Handstand lernen?
Die Koordination und das Gleichgewicht werden geschult- die Ganzkörperstabilität und Körperwahrnehmung verbessern sich.

Vorteile:
Steigerung der Muskulatur, v.a. Arm Brust, Rücken, Bauch und es sieht auf jeden Fall beeindruckend au

Voraussetzungen für den Kurs:
Psychisch:

  • einen starken Willen
  • Durchhaltevermögen
  • Selbstvertrauen
  • Geduld

Physisch:

  • Ganzkörperstabilität
  • Arm- Rumpf Winkel muss geöffnet sein
  • Schulter- und Handgelenk müssen beweglich sein
  • Starke Handgelenke
  • Richtige Gewichtsverteilung auf der Hand/Fingern
  • Gleichgewicht
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