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Finde deinen Mut (E-Mail-Training)

Mach dich sicher. Mach dich stark.

4-wöchiges E-Mail-Training mit kraftvollen Übungen, inspirierenden Videos und begleitenden PDF-Worksheets

  • Du erhältst einmal pro Woche von mir ein Mail mit einer Anleitung und einem kurzen Video zur Inspiration. Danach wirst du die angekündigte Übung eine Woche lang praktizieren (Dauer: höchstens 2-3 Minuten/Tag).
  • Ein PDF mit Fragen für dich ermöglicht es dir, am Ende der Woche Rückschau zu halten und zu reflektieren, wie es dir erging und was du durch die Übungen feststellen konntest.
  • Wenn du magst, führst du in dieser Zeit auch ein Tagebuch und notierst dort, wie sich deine Gedanken und Handlungen langsam verändern.
  • Wenn du die Übungen regelmässig ausführst, hast du diese nach einem Monat in deinen Alltag integriert und bist so in der Lage, deinem Leben mit diesen kleinen Anpassungen bereits eine neue Richtung zu geben. Du verfügst über mehr Klarheit, mehr Mut, stehst für dich ein, setzt Grenzen und spürst deinen Körper besser.
  • Es gilt: Schritt für Schritt. Und – der Weg ist das Ziel. Veränderungen geschehen nicht über Nacht. Doch wenn du wirklich den Willen in dir spürst, etwas in deinem Leben zu ändern, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt dazu.
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