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Neujahrstraining Januar 202

Neujahrs - Training 

 Faszien-Stretch 

 

Donnerstag, den 14.01.2021

18.00 bis 19.15 Uhr (75 Minuten)

 

Starte fit und beweglich in das neue Jahr.

 

In diesem besonderes Jahresstarttraining zeige ich dir neue folgende Übungssequenzen:

 

  • Faszienstretch (Technik) für deinen Rücken.
  • Wie du faszieal deine Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln überhaupt mit einem richtigen Faszientraining erreichen kannst.
  • Schulter- und Nackenübungen.
  • Hüftöffnungen für einen entspannten unteren Rücken.
  • Eine besondere Entspannungssequenz am Ende.
  • Wissen: Wie du deine Faszien mit der richtigen Technik im Alltag in 3 Minuten aktivierst. 

 

Das benötigst du für das Training: Handtuch, Matte, Decke, 2 Wasserflaschen 0,5 Liter, Besen, Buch, Stuhl und Freude dich sinnvoll zu bewegen. :-)

 

✅ Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! 

✅ Inklusive Aufzeichnung mit der du bis zum 28.02.2021 uneingeschränkt trainieren kannst.

✅ 75 Minuten reines Faszien-Training inkl. Erklärungen und Übungshinweise zur richtigen Ausführung

 

Melde dich jetzt an und sei dabei! :-) 

Ich freue mich auf dich! 

Deine Melanie

 

Hinweis: Alle Kunden meiner online Faszien-Akademie und Pilates Kunden erhalten einen Rabatt-Code. Anfragen dazu per Mail.  

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