Fasten ohne Hungerstress! (Die 5 Tage Kur)
Onlinekurs mit einer kompletten und konkreten Anleitung zum Scheinfasten von und mit der diplomierten Ernährungsberaterin & Fastenleiterin Nancy Rizos und dem Arzt & Ernährungsmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg
Ablauf: 2 Entlastungstage, 5 Tage Scheinfasten und 2 Aufbautage
Nach dem Kauf des Onlinekurses können Sie sofort oder zu einem Zeitpunkt Ihrer Wahl mit dem Scheinfasten-Programm starten.
Sie erhalten Zugriff im Mitgliederbereich auf:
- Ein ausführliches Rezeptbooklet inkl. Einkaufsliste.
- Die Rezepte basieren auf natürlichen gesunden pflanzlichen Lebensmitteln.
- 9 kurze prägnante Videos, welche Sie während des Scheinfastens begleiten & motivieren
- Zu jedem Video gibt es ein kurzes Skript mit den Kernaussagen zum Nachlesen
- Professionelle Betreuung durch unsere Fastenleiterin Nancy Rizos
- Die Möglichkeit im Mitgliederbereich Rückfragen an den Arzt Niels Schulz-Ruhtenberg zu stellen
- Alle Kurs-Inhalte bleiben für Sie 1 Jahr frei geschaltet, so dass Sie das Programm jederzeit durchführen und auch wiederholen können.
Scheinfasten ist eine sanfte Alternative zum klassischen Heilfasten. Beim Scheinfasten nehmen Sie über fünf Tage eine genau definierte kalorien-, eiweiß- und kohlenhydratarme sowie fett-optimierte Ernährung zu sich, mit dem Ziel die Zellerneuerung (Autophagie) anzuregen, Ihren Körper zu entgiften, den Stoffwechsel zu aktivieren und dem Bauchspeck den Kampf anzusagen.
Das Scheinfasten-Konzept wurde von dem Altersforscher Prof. Dr. Valter Longo entwickelt. Es ist wissenschaftlich fundiert und evidenzbasiert. Es fördert langfristig gesunde Essgewohnheiten. Wir haben das Konzept für die Praxis optimiert und nutzen Rezepte aus gesunden natürlichen Lebensmitteln im Gegensatz zu fertigen Nahrungsmittel-Paketen.
Freuen Sie sich auf einen Kurs, der Sie motiviert und mitnimmt. Genießen Sie eine unbeschwerte Fastenzeit ohne strengen Nahrungsverzicht, Erschöpfung und Heißhunger!
Die bisherigen Kurs-Teilnehmer sind begeistert und haben uns großartiges Feedback gegeben. Das Scheinfasten ist ein idealer Einstieg in eine langfristige Ernährungsumstellung.
Kursleiter:
Nancy Rizos (dipl. ganzh. Ernährungsberaterin & Fastenleiterin) aus München
Niels Schulz-Ruhtenberg (Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin & Ernährungsmedizin) aus Hamburg
