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30 Tage Challenge

Das Trainingsprogramm verbindet Kraft, Ausdauer & Mobility in einem Paket.
 
Die Workouts basieren auf neuesten Erkenntnissen der Trainingslehre. Hierbei verbinden wir Aspekte des funktionellen Trainings mit Bestandteilen des neurozentrierten Trainings.

Dich erwarten 30 Trainingseinheiten à 30 Minuten. Du benötigst keinerlei Geräte. Wir arbeiten nur mit dem eigenen Körpergewicht.

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