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P.A.T. Shape

  • Verständliches und praktisches Ebook als Leitfaden

    Auf rund 50 Seiten nehme ich dich mit in meine Welt und knacke für dich den Abnehmcode. Du lernst, wie du ohne großen Aufwand nachhaltig und gesund abnehmen kannst.

  • E-Mail Kurs

    Du bekommst wöchentliche E-Mails (10 Wochen lang) von mir mit deinem Trainingsplan, den du mit meiner Hilfe auf dein Fitnesslevel anpassen kannst. Außerdem stelle ich dir wöchentliche Aufgaben, die dich deinem fitten Ich große Schritte näher bringen werden.

  • Checklisten

    Es ist noch kein Meister von der Klimmzugstange gefallen. Deshalb habe ich spezielle Checklisten zu den wichtigsten Themen entwickelt, die dir dabei helfen, den Überblick zu behalten.

  • Fokusthemen für Männer und Frauen

    Männer kommen vom Mars, Frauen von der Venus. Stimmt im übertragenen Sinne auch: Viele Themen können gleich behandelt werden, aber nicht alle. Deshalb bekommst du von mir mit Unterstützung von weiteren Expertinnen spezielle Tipps für Frauen – zum Beispiel zum Thema Beckenbodentraining – und Männer – zum Beispiel zum Thema hormonelle Wirkungen von Lebensmitteln beim Muskelaufbau.

  • Erklär-Videos

    Ich lasse dich nicht im Regen stehen.

    Du bekommst die in deinem Trainingsplan vorgesehenen Übungen in qualitativ hochwertigen Videos von mir erklärt. Außerdem habe ich auch Videos für dich zu den wichtigsten Ernährungs- und Mindsetthemen für dich vorbereitet.

  • Gemeinsame Facebook Gruppe

    Aller Anfang ist schwer. Leichter fällt er, wenn du Gleichgesinnte und einen Mentor um dich hast. Genau das schafft die gemeinsame Facebook Gruppe. Dort kannst du direkt an mich Fragen stellen oder dich auch mit anderen Teilnehmern des Kurses austauschen.

  • Betaversion
    Du bekommst den Kurs aktuell um 50% günstiger - Bedingung ist, dass du mir Feedback zum Kurs gibst. Dein Zusatzvorteil: Dein Feedback wird in den Kurs eingebaut und er wird so noch besser für dich!
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Wolfgangs Erfahrungsbericht

Pat's Trainingspläne sind top:

Abnehmen wollte ich schon seit gut 3 Jahren, hatte aber immer gute Ausreden. Pat hat mir gezeigt, wie man sein Ziel nicht aus den Augen verliert. Nämlich dann, wenn man ein starkes Warum dahinter hat: Bei mir war es, dass ich mit meinem Sohn spielen kann, ohne dass ich gleich nach 10 Minuten schlapp mache. Da damals auch meine Hochzeit kurz bevor stand, gab mir das noch einen zusätzlichen Motivationsschub.Pat hat mir mit seinen Trainingsplänen, Ernährungs- und Mentaltipps dabei geholfen, meine Ziele zu erreichen. Die ersten 3 Wochen waren gar nicht so leicht, wenn man vorher nicht sonderlich viel Sport gemacht hat und ständig beim Naschen war. Aber ich habe es durchgezogen und konnte in 12 Wochen von über 100 Kilogramm Ausgangsgewicht 15 Kilo verlieren und dabei meinen Körperfettanteil maßgeblich reduzieren, ohne zu hungern. Zusätzlich fühle ich mich stärker und fitter als je zuvor!Ich werde sicher weitermachen, da es schon richtig Spaß macht. Danke Pat!

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