Dies ist ein Seminar-Mitschnitt aus der Qi Gong-Lehrer/in-Ausbildung vom Dezember 2020 am Shendao Zentrum. In der hier vorgestellten Nei Gong-Methode geht es vor allem um die Verwurzlung der Yang-Energien des Geistes und des Himmels und der Yin Energie der Erde in den fünf Speicherorganen Nieren, Herz, Leber, Lunge und Milz. Die Übung klärt die emotionalen Bewegungen der fünf Wandlungsphasen bzw. der fünf Elemente. Dieses innere Qi Gong stärkt über eine besondere Atemregulation in Verbindung mit der Vorstellungskraft (Yi) die Speicherkapazität der fünf Yin-Organe (Wu Shen Zang). Dadurch verbindet sich der Geist, der die Welt durchdringt (Shen) mit der physischen Struktur. Somit kann der Körper, welcher im Daoismus als Gefäß für Geist und Energie verstanden wird, diese Qualitäten besser aufnehmen und alle Energien halten. Durch den Atem und die Ausrichtung Deiner Aufmerksamkeit verwurzelst Du Dich nachhaltig und kraftvoll im Körper und bist dort mit und in allen Energien zuhause. Diese Meditation ist so konzipiert, dass Du mit jedem Hören neue Aspekte in Dir berühren und Dich tiefer im Körper verwurzeln kannst.
