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Online Body Workout

Der Kurs beginnt am 18.01.2021

Body Workout ist ein Trainingsprogramm für den gesamten Körper, bei dem das Herz-Kreislauf-System und die ganze Muskulatur gestärkt werden, sowie aus Beweglichkeits- und Mobilisationsübungen werden.

Sie erwartet ein abwechslungs- und variantenreiches Übungsprogramm. Die Bewegungsfähigkeit, das Körpergefühl sowie die Körperwahrnehmung verbessern sich. Diese Effekte wirken sich nicht nur auf ihren Körper aus, sondern auf ihr ganzes Wohlbefinden, also auch auf psychischer Ebene. Die Übungen werden mit verschiedenen Levels übermittelt, sodass ein individuelles Training für jeden entsteht.

Gesundheitliche Effekte:

• körperlichen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit und Mobilität werden geschult

• Verbesserung der Körperwahrnehmung

• Vermittlung von Übungen für den Alltag

Kurs Live Sessions:

Jeden Montag von 17:45-18:45 Uhr

15,00 €
MwSt Deutschland (0%):
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Summe:
15,00 €
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