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Sitzball-Workouts für Stärke & Stabilität

Online Video-Training, bestehend aus 12 Videos + 16 PDF


Deutsche Bearbeitung: Dr. Diana Schulle

Dreistufiges Training mit dem Sitzball

  • Leicht
  • Mittelstufe
  • Fortgeschritten

jeweils mit Anleitungsvideos, Kurzanleitungen, Kontrollbögen und Handbuch sowie

  • Übungen zum Austauschen.

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