p>Dein Fahrplan hin zum effektiven, schnellen und vor allem guten Kraulschwimmen sieht so aus:

• 1. Wissensvermittlung und vorbereitende Übungen wie Stabilitäts- und Beweglichkeits-Training


• 2. Erlernen des Bewegungsmusters für Kraulbeinschlag und Kraularmzug


• 3. Erlernen des Rhythmus
  (Bis Punkt 3. vermitteln wir etwa 60-70% des Kursinhalts und die ersten drei Teile dauern nach unseren Empfehlungen mindestens vier Wochen, um unserem Gehirn Zeit zu geben, die neu erlernten Bewegungen zu speichern und zu automatisieren.)


• 4. Wassergewöhnung


• 5. Kraulatmung


• 6. Teilbereiche üben, sowohl im Stehen im Wasser wie in Bewegung


• 7. Kraulschwimmen

Der Kraulkurs findet als Videokurs statt. Du kannst daher selbst entscheiden, wie viel Zeit du in jeden Teilbereich zeitlich investierst und letztlich brauchst. Wir haben auch eine kleine Selbstprüfung eingebaut, so dass du deinen Wissensstand selbst  überprüfen kannst bevor du ins Wasser gehst.

Willkommen zu Koyawa und viel Spaß!