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Der 7 Tage Crashkurs

In 7 Tagen zum richtigen Rudergefühl, sodass du dich nach jedem Training lebendig, beweglich und ausgeglichen fühlst.

 

Im 7 Tage Ruderkurs erhältst du folgende Videos:

 

Tag 1:

  • Intro (09:05 Minuten)
  • Körperspannung (09:40 Minuten)
  • Handtuch (04:05 Minuten)
  • Schlagaufbau (09:13 Minuten)

Tag 2: Stolze Position (11:40 Minuten)

Tag 3: Oberkörperschwung (21:53 Minuten)

Tag 4: Setzen (23:56 Minuten)

Tag 5: Beinschub (19:06 Minuten)

Tag 6: Workout (18:26 Minuten)

Tag 7: Wie du dein Training richtig gestaltest (21:17 Minuten)

 

Gesamt: 2 Stunden, 27 Minuten

 

Natürlich hast du eine 14 Tägige Wiederrufsfrust.

 

Du erhältst den Zugang sofort nach der Bestellung und kannst dir die ersten Videos ansehen!

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