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21 Übungen für den Rücken - Komplettpaket

21 Übungen für den Rücken - Komplettpaket

bestehend aus:

  • 50 Minuten Trainingsprogramm für den Rücken
  • Checkliste für Dein Rückenwohl
  • Meditation für Wirbelsäule & Rücken
  • Anleitung zur Aktivierung der Energiebahnen
  • 12 sofort umsetzbare Tipps für mehr Energie

 

21 Übungen, die

  • Deine Muskulatur und somit den Rücken stärken
  • für mehr Beweglichkeit sorgen
  • verspannte Muskeln lockerer werden lassen
  • für Entspannung im gesamten Körper sorgen
  • Deinen Rücken entlasten
  • dem Wohlbefinden dienen
  • Dein Energiesystem aktivieren
  • Schmerzen und Verspannungen lindern können

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