21 Übungen für den Rücken - Komplettpaket

bestehend aus:

• 50 Minuten Trainingsprogramm für den Rücken
• Checkliste für Dein Rückenwohl
• Meditation für Wirbelsäule & Rücken
• Anleitung zur Aktivierung der Energiebahnen
• 12 sofort umsetzbare Tipps für mehr Energie

21 Übungen, die

• Deine Muskulatur und somit den Rücken stärken
• für mehr Beweglichkeit sorgen
• verspannte Muskeln lockerer werden lassen
• für Entspannung im gesamten Körper sorgen
• Deinen Rücken entlasten
• dem Wohlbefinden dienen
• Dein Energiesystem aktivieren
• Schmerzen und Verspannungen lindern können

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