"Entspannt gesund ernähren im Familienalltag" - der Online-Kurs für ernährungsbewusste Eltern mit wenig Zeit!
Endlich weniger Kochstress mit gesunden Gerichten, die sowohl kleine Esser als auch große Genießer begeistern?
In nur 6 Wochen hast du dein Ziel erreicht. Spätestens...
Worauf wartest du?
Ablauf:
Mit deiner Bestellung erhältst du sofort eine Email mit deinen Zugangsdaten für den Login-Bereich von AUSGEWOGENgut.com. Dort findest du den Selbstlern-Kurs mit sämtlichen Inhalten in Form von Anleitungen, Videos, Audios, Vorlagen und Worksheets.
Es gibt keine Gruppen- oder Live-Termine - d.h. du bist völlig unabhängig und erarbeitest die Inhalte wann und wie lange du möchtest. Für allgemeine Fragen stehe ich dir natürlich gerne zur Verfügung. Alle Kontaktinformationen findest du im Kursbereich.
Die Kurs-Inhalte:
Kapitel 1: Ablage & Basics - Ordnung statt Zettelwirtschaft, die Grundlage für die schnelle Ideenfindung, seltene Einkäufe und einen abwechslungsreichen Speiseplan, der alle "abholt"
Kapitel 2: Vorratsorganisation - mittels "Küchenrazzia" misten wir deine Küchenvorräte aus und sorgen für mehr Übersicht in einem gut sortierten Vorratsschrank
Kapitel 3: Lieblingsgerichte - Kochen für unterschiedliche Vorlieben, auch für "vorsichtige" Esser
Kapitel 4: Wochenplanung - Schnelle Ideenfindung, ausgewogene Speiseplanung, vorausschauend kochen
Kapitel 5: Routine - Hilfe, um langfristig dranzubleiben inkl. "Forever Meal Plan", deinem Grundgerüst für die Wochenplanung
Kapitel 6: Zeitsparend Kochen - Meal Prep Basics und Zeitspar-Tricks für die gesunde Familienküche
Der Kurs in Zahlen:
- 112 Minuten Video-Material (insg. 8 Videos)
- 46 Minuten Audio-Inhalten (insg. 8 Audio-Files)
- mehr als 20 praktische Vorlagen, Worksheets und Handouts als PDF-Download
- 8 fertige Wochenpläne inkl. Zeitspar-Tipps
- mehr als 60 gesunde Blitzrezepte für Groß und Klein
Die Wochenpläne im Detail:
Zusätzlich zu den Kurs-Inhalten bekommst du im Login-Bereich Zugriff auf...
- 8 fix fertige saisonale Wochenpläne mit vielen Zeitspar-Tipps für Vorbereitung, Zubereitung und Resteverwertung
- ein mehrseitiges PDF mit allen Meal Prep-Tricks und einer Einkaufsliste zu jedem Wochenplan
- Saisonkalender: regionale Gemüsesorten für jede Saison im Überblick (inkl. Tipps für Zubereitung und Aufbewahrung, sowie Infos für Essanfänger)
Die Rezepte im Detail:
Im Login-Bereich findest du außerdem eine umfangreiche Rezeptsammlung (und noch mehr praktische Tipps)...
- mehr als 60 gesunde Blitz-Rezepte für Groß und Klein
- die Rezepte sind größtenteils vegetarisch, jedoch enthält jeder Wochenplan auch eine Fleisch- und/ oder Fisch-Speise
- die Rezepte können nach Kategorien sortiert werden, z.B. Gerichte zum Vorkochen, Gerichte aus dem Vorrat, Vegetarische Gerichte...
- es gibt Tipps für Zubereitung, Abwandeln und Anrichten, wenn ("vorsichtige") Kinder mitessen
- gekocht wird mit gängigen Zutaten, die in jedem gut sortierten Vorrat bzw. Supermarkt zu finden sind
- die Rezepte bieten Anregungen für eine moderne vollwertige und zugleich schmackhafte Küche
- die Rezepte bieten eine bunte Vielfalt von Klassikern der heimischen Familienküche mit dem gesunden Twist bis hin zu international inspirierten Gerichten mit Zutaten, die "um's Eck" erhältlich sind
Weniger Zeit in der Küche.
Mehr Zeit für Genuss.
BONUSMATERIAL:
- 4 zusätzliche "4-Tages-Pläne" mit "Motto" (Ostern, Zum Mitnehmen, Kurze Einkaufsliste, Healthy Comfort Food)
- Checkliste: Gesund und abwechslungsreich kochen für vorsichtige Esser mit Tipps für deinen Kochalltag sowie einer "Planungshilfe"
- Trinkprotokoll (mit Anleitung): als Starthilfe, um einfache gesunde Gewoheiten anhand deines Flüssigkeitshaushaltes zu trainieren
- Urlaubsliste für den entspannten Urlaub mit Baby
- Vorlage für die Partyplanung: für entspannte Kindergeburtstage mit "Backup-Plan"
Starte noch heute durch mit einfachen ausgewogenen Gerichten, hilfreichen Zeitspartricks für die Küche und weniger Kochstress für deinen Familienalltag.
Statt dem tatsächlichen Kurswert von 199,00 € bezahlst du heute nur 99,00 € !
