Fühl dich wieder stark, stabil und ganz bei dir – auch im Mama-Alltag

Du hast deine Rückbildung abgeschlossen…
aber fühlst dich noch nicht wirklich wieder in deiner Kraft?

Zwischen Alltag, Kind und tausend To-dos bleibt kaum Zeit für dich.

Und genau da setzt Mamasté Yoga an.

Kraftvoll. Effektiv. In deinem Tempo.

✨ Das bekommst du

✔️ Spürbar mehr Kraft in deiner Körpermitte
✔️ Einen stabilen, trainierten Beckenboden
✔️ Mehr Energie für deinen Alltag als Mama
✔️ Entspannung für Kopf und Nervensystem
✔️ Zeit nur für dich – wann immer es passt

Für wen ist Mamasté®?

Der Kurs ist perfekt für dich, wenn du:

• deine Rückbildung abgeschlossen hast
• dich wieder stark und beweglich fühlen willst
• wenig Zeit hast, aber trotzdem etwas für dich tun möchtest
• dir sanfte, effektive Einheiten ohne Druck wünschst

Du brauchst keine perfekte Fitness. Du darfst einfach anfangen.

✔ Zugang für 12 Monate

✔ Kein Abo: Läuft automatisch aus

✔ Nur 24 Ct. pro Tag

✔ Alle Inhalte von Beginn freigeschaltet

In diesem flexiblen Online Workshop lernst du, durch Yoga Verspannungen im Schulter- & Nackenbereich zu lösen, deine Haltung zu verbessern und spannungsbedingte Schmerzen in Nacken und Kopf zu lindern.

Der Workshop ist nicht für Schwangere geeignet, aber für Mütter ab 6 Wochen nach der Geburt.

• 2 Videos: Einführung & Ursachen

• 1 Video (à ca. 60 Min.): spezifische Yogapraxis für den Schulter-Nacken-Bereich

• 1 Video (à ca. 15 Min.:) Mini-Praxis für den Schulter-Nacken-Bereich

• 1 Poster / kurze Übungssequenz als PDF

• Flexibler Zugang für 12 Wochen - läuft automatisch aus.

• Du kannst die Einheiten innerhalb des Zugangs beliebig oft wiederholen.