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Es liegt in deiner Natur

"Das steinzeitliche Trainings- und Ernährungskonzept"

Auf 180 Seiten lernst du...

  • Warum du erst "jagen", dann essen solltest
  • Wie du dank dem Eiweiß-Effekt lange satt bleibst
  • Wie du den richtigen Kompromiss mit den Kohlenhydraten findest
  • Wie du deinen Bierbauch ein für alle mal wegbekommst 
  • Wie du durch richtiges Fasten ohne JoJo-Effekt abnimmst
  • Wie du dir eine ursprüngliche Fitness aufbaust
  • Wie du beweglicher wirst und deine Verspannungen loswirst 
  • Wie du mit Kältetraining dein Immunsystem stärkst
  • Wie du deine Erholung und deinen Schlaf verbesserst
  • Und viele weitere steinzeitliche Biohacks mehr...

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