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Es liegt in deiner Natur
"Das steinzeitliche Trainings- und Ernährungskonzept"
Auf 180 Seiten lernst du...
- Warum du erst "jagen", dann essen solltest
- Wie du dank dem Eiweiß-Effekt lange satt bleibst
- Wie du den richtigen Kompromiss mit den Kohlenhydraten findest
- Wie du deinen Bierbauch ein für alle mal wegbekommst
- Wie du durch richtiges Fasten ohne JoJo-Effekt abnimmst
- Wie du dir eine ursprüngliche Fitness aufbaust
- Wie du beweglicher wirst und deine Verspannungen loswirst
- Wie du mit Kältetraining dein Immunsystem stärkst
- Wie du deine Erholung und deinen Schlaf verbesserst
- Und viele weitere steinzeitliche Biohacks mehr...
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