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Online Mobility Programm 2021

3-Tage Online Mobility Programm für 4 Wochen

Das erwartet dich in meinem Programm:

Bequem von überall aus teilnehmen und richtig beweglich werden mit dem Mobility Training.

Das Mobility Training über 3 Tage richtet sich an alle, die sich auf ihre Körpergewichtsstärke konzentrieren, ihre Mobilität verbessern und aktiv bleiben möchten. Durch das Mobility Training werden Beweglichkeit, Kraft, Leistung und Langlebigkeit verbessert. Ob Sporteinsteiger oder bereits erfahrener Sportler, jeder kann von diesem Programm profitieren. Es kann als Ausgleich oder Ergänzungsprogramm zum aktuellen Training verwendet werden. Das Mobility Training sollte mindestens über einen Zeitraum von 4 Wochen eingeplant werden, denn nur mit Beständigkeit und Geduld ist es möglich, gewünschte Effekte zu spüren und Fortschritte zu erzielen.

Diese Ziele erreichst du mit dem Mobility Training:

Ganzheitliche Übungen unterstützen dich im Alltag durch das Aufbauen einer gesunden Körperhaltung. Dynamische Übungen beanspruchen jeden deiner Muskeln und fördern so deren Flexibilität, wobei die Kraftausdauer und der gesamte Bewegungsumfang verbessert wird. Achtsame Bewegungen helfen auf natürliche Weise Verletzungen und Schmerzen vorzubeugen.

Das brauchst du für das Mobility Training:

Es ist weder ein Fitnessstudio, noch ein Gerät erforderlich. Du erhältst von mir eine umfassende Anleitung, die du dir herunterladen und ausdrucken kannst. Unterstützend zu den Beschreibungen und für die korrekte Ausführung der Übungen, wird jede Bewegung zusätzlich in einem Video gezeigt. Du kannst das Mobility Training von überall und so oft wiederholen, wie du möchtest.

Programmdetails

  • einmalige Zahlung
  • angeleitetes Mobility Training für 3 Tage, dass dich in deiner sportlichen Aktivität unterstützt
  • hier sollte ein Zeitraum von 4 Wochen eingeplant werden, für Effekt und Fortschritt
  • Mobilitätsübungen mit dem eigenen Körpergewicht
  • mehr Beweglichkeit, Kraft und Leistungssteigerung der gesamten Muskulatur
  • langfristige Verbesserung der allgemeinen Fitness
  • gesunde Körperhaltung trainieren
  • Vorbeugen von Verletzungen
  • für jedes Fitnesslevel geeignet (Sporteinsteiger, sowie Athleten, die mehr Mobility für ihr Training benötigen)
  • Beschreibung Schritt-für-Schritt und 40 Minuten Videomaterial
  • Skalierungsoptionen werden aufgezeigt
  • tägliche Trainingsdauer von 45 bis 60 Minuten
  • immer wieder anwendbar
  • kein Fitnessstudio erforderlich
  • kein Abonnement
  • 12 Monate Zugriff auf das Programmmaterial

Programminhalt

Einführung - Was dich erwartet?

Schwerpunkte – Aufbau der Trainingstage und Details

Starke Helfer – Lerne die 3 Kernübungen kennen

Bereite dich vor – Erwecke deinen Körper

Programm – 3-Tage Mobility Programm

Abschluss - Wie kannst du weitermachen?

 

Hinweis

Für das Anschauen der Videos wird eine Internetverbindung benötigt.

 

40,00 €
MwSt Deutschland (0%):
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Summe:
40,00 €
40,00 €

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Bezahloptionen





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ab dem 11.06.2021
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