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Yoga Nidra im Wald - Workbook und Audio

Yoga Nidra (Tiefenentspannung) im Wald

Tiefenentspannung im Wald oder zu Hause

 

Nur in einem ruhigen Teich, spiegelt sich das Licht der Sterne.

– Chinesisches Sprichwort –

Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungsmethode, die im liegen durchgeführt wird. Yoga Nidra enthält Elemente von Meditation und Autogenem Training. Beim Yoga Nidra wird eine positive Affirmation verwendet, die im entspannten Zustand im Unterbewustsein wirken soll. Im Workbook findest du alles was du zu Yoga Nidra wissen musst und eine ausführliche Anleitung zur Entwicklung deiner persönlichen Affirmation.

 

Das sagen meine Kunden

 

„Yoga Nidra ist die mit Abstand beste Entspannungmethode.“

 

„Ich nutze Yoga Nidra zum Einschlafen und kann so auch nach einem sehr hektischen Tag gut abschalten und zur Ruhe kommen.“

 

Du erhältst:

 

Workbook (13 Seiten PDF) mit Informationen und Anleitungen zur Entwicklung deiner persönlichen positiven Affirmation.

Workbook als mobile Version mit Hyperlinks zum Einsatz von unterwegs (papierlose Nutzung).

3 x mp3 Audio Yoga Nidra zum Einsatz im Wald

  • Yoga Nidra – Fantasiereise Wald
  • Yoga Nidra – Kurzvisualisierungen Wald
  • Yoga Nidra – Lieblingswald

3 x mp3 Audio Yoga Nidra für zu Hause zum Einschlafen (ohne Aktivierung am Ende)

  • Yoga Nidra – Fantasiereise Wald
  • Yoga Nidra – Kurzvisualisierungen Wald
  • Yoga Nidra – Lieblingswald
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