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STRONG AND SEXY - 12 Wochen Trainingsprogramm

Dieses Programm nutzt ein geniales Konzept: trainieren die gleichen Muskeln zwei Tage in Folge. Am ersten Tag wird hart und schwer trainiert und am nächsten Tag gibt es für den gleichen Muskel ein Pumptraining.
Dies erleichtert die Erholung und verlängert die Dauer der Anabolen Phase. Die Proteinsynthese bleibt für 24 Stunden nach dem Training erhöht, aber mit einer zweiten Sitzung am nächsten Tag, die weniger traumatisch ist, verlängern Sie die Proteinsynthese signifikant und du baust so mehr Muskeln auf.

Dieses Programm wird manchmal unangenehm sein und vielleicht schmerzhafter als andere. Das Programm ist nichts für Weicheier. Es wird dich zwingen auf die Leistung zu konzentrieren. Sie werden stärker, schneller und widerstandsfähiger. Das Endergebnis wird Fettabbau, mehr Muskel an den richtigen Stellen und ein starker Körper sein.

  • 12 Wochen Trainingsprogramm, aufgeteilt in 3 Phasen
  • 5-6 Trainingseinheiten pro Woche
  • Fettabbau und mehr Muskeln an den richtigen Stellen
29,00 €
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